Нет времени на оправдания. Диета для занятых людей

Нет времени на здоровое питание? Вы живете в постоянной спешке и едите все, что попадается под руку? Вопреки внешнему виду, это можно легко изменить. Здоровая диета не обязательно должна быть трудоемкой и дорогостоящей. Посмотрите, что посоветует по этому поводу врач-диетолог!

Сказать, что мы живем в постоянной спешке, — общеизвестная истина. Мы уделяем много времени работе, а затем спешим домой, чтобы выполнить другие обязанности. Кажется, в этом безумии нет времени позаботиться о себе, своем питании и здоровье. Так ли это на самом деле? Не совсем. Милена Носек убеждает нас, что здоровое питание возможно даже тогда, когда в течение дня у нас есть всего несколько минут для себя.

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ И ДЛЯ ЗАНЯТЫХ ЛЮДЕЙ!

Книга – идеал предложение для тех, у кого нет времени позаботиться о себе или он откладывает это на потом. Мы думаем, что однажды наступит этот мифический момент, когда мы сможем спокойно позаботиться о себе. Мы сосредоточимся на своем здоровье, правильном питании, физической активности... Однако этот момент все еще не наступает, и что еще хуже, он отдаляется все дальше и дальше во времени.

А мы тем временем служим себе еда на ходу. Многие из нас даже не осознают, насколько низкоценна еда, которую мы едим, и какими могут быть последствия для здоровья.

ИЗМЕНИТЕ СВОИ ПРИВЫЧКИ СЕЙЧАС

Не ждите, чтобы изменить свое питание. привычки, пока не начнете ощущать последствия диеты с низким содержанием питательных веществ. Милена Носек показывает, что здоровое питание – это не так много времени, как может показаться. И вам не обязательно выбирать в качестве альтернативы дорогие коробочные диеты. Вопреки внешнему виду, здоровое питание не требует много времени и денег. Приготовить питательную еду можно, не проводя на кухне несколько часов в день.

Милена Носек объясняет, как составить ежедневное меню так, чтобы пища, которую мы едим, давала нам не только энергию, необходимую для работы, но и с соответствующими питательными веществами. Он рассказывает нам кухонные хитрости, как быстро приготовить полезную и вкусную еду. Обсуждаются вопросы хранения продуктов и планирования питания дома и на отдыхе.

В книге собрано несколько десятков рецептов быстрых и полезных блюд. Это облегчит вам составление меню с учетом ваших потребностей и предпочтений в питании.

Автор не призывает вас прежде всего добиваться продуктивности на работе. Здоровое питание даст наилучшие результаты в сочетании с физической активностью и отдыхом.

Дополнительная информация:

• Обложка: мягкая
• Размеры: 165 х 235 мм
• Количество страниц: 320
• Вес: 0,65 кг
• Год издания Дата: 2021 г.
• Издательство: M
• ISBN: 978-83-8043-584-1
< / ул>