признан одним из самых здоровых растений в мире. Даже небольшая часть семян чиа обеспечивает много необходимых значений питания, таких как: белок, клетчатка, жир, кальций, марганец, магний, фосфор и многие витамины. Семена чиа безопасны для страдающих аллергией, потому что они не содержат глютен . Они также являются ценным источником волокна, они содержат омега -кислоты, которые влияют на правильное функционирование мозга и оказывают благоприятное влияние на сердце и концентрат. салат. После замачивания они также являются хорошим уплотнением для супов и соусов. В Центральной Америке известен напиток из семян чиа. Они добавляются в сверкающую минеральную воду и смешаны с лимонным соком и, наконец, слегка подслащены. Насыщенные 3,33 г