Лучшее питание для тела креатин Моногидрат 2 x 500 г Dupack Минимальный срок годности дата 7.2025 !!

Супер цена

Креатин является эндогенным веществом, когда его потребление увеличивается с физической работоспособностью. Это помогает улучшить физическую силу, поддерживает функцию мозга, увеличивает мышечную скорость и поддерживает процесс регенерации.

Кроме того, творческий порошок содержит магний, который способствует правильному функционированию мышц, но также необходим в энергетическом метаболизме и электролитическом балансе. Дефицит магния в мышцах может быть распознан мышечными спазмами, которые появляются в основном ночью. Когда в организме отсутствует магний, его можно распознать не только мышцами, но и после нервов.

Креатин и креатин являются одними из самых популярных добавок. Креатин - это мышечная энергия, которая обеспечивает увеличение чистой мышечной массы, увеличение динамической силы и поддерживает регенеративные процессы. Мышцы становятся больше, более полными и имеют больше энергии. Креатин распространен в человеческом организме, поэтому вам не нужно беспокоиться о вредном воздействии на человеческое тело, но количество креатина в организме очень мало. Говядина - самый богатый источник креатина. Чтобы получить 1 дозу креатина, вам придется есть около 10 кг говядины.

Что такое моногидрат креатина?

Creatine Powder - 100% чистый моногидрат креатина, является «классическим» среди продуктов креатина. Когда 10 лет назад эта добавка появилась на мировом рынке, это вызвало ощущение в спортивном питании и буквально стоило всей недвижимости (1 кг около 300 евро). Было быстро обнаружено, что его эффективность может быть четко повышена, добавив декстрозу, глутамин, таурин, что было подтверждено на практике. Тем не менее, чистый порошок был в великолепии годами и является одним из самых популярных добавок. Порошок креатина дополнительно обогащен витаминами группы В, необходимым для правильного курса метаболических процессов во время увеличения физических усилий.

моногидратные эффекты креатина

добавление креатина увеличивает его внутримышечную концентрацию и, следовательно, полезность АТФ (источник энергии). Мышечный объем (растягивает воду в мышцы). Спортсмены помогают быстро улучшить свое физическое состояние и добиться мышечной массы. Это облегчает адаптацию тела к физическому нагрузку и укрепляет анаболические процессы в мышечной ткани. Порошок креатина также обладает сильным антикатаболическим эффектом и нейтрализует подкисление мышц.

для кого моногидрат креатина предназначен?

Креатин обычно используется в интенсивных видах спорта (плавание, спринты, велосипед, боевые виды спорта и т. Д.). Он приобрел свою популярность в основном в силовых видах спорта и бодибилдинга, чтобы наращивать силу и мышечную массу. В спортивных видах выносливости с низкой интенсивностью креатин имеет меньше результатов.

Что проводит научные исследования по этому поводу?

Около 30 научных исследований показали, что потребление креатина приводит к созданию чистой мышечной массы. Наиболее значительный рост мышц наблюдался у людей, находящихся при сильной нагрузке, на 80-120% от максимальной прочности, продолжительностью 3 месяца.

Благодаря огромным запасам креатина, мышцы могут справляться с гораздо большими нагрузками, что приводит к стимуляции мышечного роста и структуры. Мы знаем, что креатин увеличивает гидратацию мышечных клеток, что, однако, является анаболическим сигналом и приводит к синтезу новых белков. Эта гидратация мышечных клеток с водой поддерживает структуру мышц.

питательская и физиологическая основа креатина

1. Увеличивает инвентаризация фосфокреатина в М.