ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В КНИЖНЫЙ МАГАЗИН «КАТАЛАНКА»

На беговых лыжах

Издательство: Склеп Подружника

Автор: Садовский

Обложка: Мягкая

Формат: 12,0x17,0 см

Количество страниц: 96

Год выпуска: 2011

ISBN: 9788371360749

EAN: 9788371360749

Простота и доступность катания на лыжах означает, что этим видом физической активности может заниматься каждый, независимо от возраста и физической подготовки. Бегать и кататься на лыжах можно практически где угодно, как в горах, так и в низинах. Для занятий этим видом упражнений достаточно небольшого количества снега и оборудования, не требующего больших финансовых затрат. Никаких подъемников не требуется, а вероятность травм невелика. Во время бега мы активируем основные системы нашего организма: систему кровообращения и дыхания, а также стимулируем мышцы всего опорно-двигательного аппарата, то есть туловища, верхних и нижних конечностей. Таким образом, это движение оказывает весьма комплексное воздействие на наш организм, улучшая его и повышая физическую работоспособность, которая в некоторой степени является мерой биологического состояния нашего тела и здоровья. Более того, длительные, не очень интенсивные упражнения в виде передвижения весьма положительно влияют на психику, компенсируя стрессы повседневной жизни.