NA EMOCJONALNEJ KARUZELI JAK POKONAĆ SAMOKRYTYCYZM
- Время доставки: 7-10 дней
- Состояние товара: новый
- Доступное количество: 1206
Оплачивая «NA EMOCJONALNEJ KARUZELI JAK POKONAĆ SAMOKRYTYCYZM», вы можете быть уверены, что данный товар из каталога «Учебники» вы получите в срок 5-7 дней после оплаты. Товар будет доставлен из Европы, проверен на целостность, иметь европейское качество.
НА ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ КАРУСЕЛИ КАК ПРЕОДОЛЕТЬ САМОКРИТИКУ
Программа упражнений для подростков Однажды вы просыпаетесь, смотрите в зеркало и понимаете, что что-то изменилось. Ты выглядишь по-другому, ты чувствуешь себя по-другому. Кажется, ты легко злишься, иногда плачешь без видимой причины, а в следующий момент радуешься, как ребенок. У вас возникают странные, мрачные мысли, с которыми трудно смириться. Вы чувствуете безнадежность, а ваш внутренний критик становится сильнее и питается вашими страхами. Вы чувствуете, что находитесь на эмоциональных американских горках и хотите сойти! Добро пожаловать в мир взросления. Это трудный, бурный и зачастую болезненный период в жизни. Время перемен – во всех сферах вашей жизни. Не усугубляйте свои заботы. Не относитесь к себе слишком строго. Относитесь к себе с добротой и состраданием, как к своему лучшему другу. Научные исследования показывают, что подростки, которые проявляют больше сострадания к себе, испытывают меньше беспокойства, стресса и депрессии и более удовлетворены своей жизнью. Из исследований мы также знаем, что сострадание к себе — это навык, которому можно научиться. Этот термин может показаться вам чуждым или странным, но, по сути, он означает мужество, силу и доброту решать проблемы подросткового возраста. Чтобы лучше справляться с проблемами, стрессорами и страхами. Звучит ли это оптимистично? Как эта книга может вам помочь • Вы научитесь упражнениям на самосострадание и медитациям, которые помогут вам контролировать свои эмоциональные американские горки. • Вы научитесь использовать эти инструменты каждый день, превратив это в естественную повседневную практику, как чистку зубов. • Вы справитесь с болезненными чувствами и трудными проблемами в своей жизни. • Вы начнете относиться к себе более доброжелательно, менее жестко и менее критично. • Вы повысите свою самооценку и преодолеете неуверенность. • Вы полюбите и примете себя
Вес: 0,34
EAN: 9788374899529
Издатель: GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Дата выпуска: 19 февраля 2022 г.
Артикул: 9788374899529
(prod_id: 12281332)