Суицидальные мысли у подростков

Джереми В. Петтит Райан М. Хилл

• Год издания: 2023
• Тип обложки: Мягкая обложка с клапанами
• Автор: Джереми В. Петтит Райан М. Хилл
• Состояние: Новое
• ISBN: 9788382581218
• Размер: 19 см x 24,5 см.
• Номер выпуска: -
• Серия: -
• Количество страниц: 184
• Вес: 0,375 кг
• Индекс: 82569A04864KS

Молодые люди часто думают, что только они борются с суицидальными мыслями. Из-за этого они чувствуют себя очень одинокими и беспомощными. Бурный период подросткового возраста является источником дополнительного стресса, углубляет тяжелые, болезненные переживания и усиливает негативное мышление. Между тем, как показывает статистика, мысли о самоубийстве являются обычным явлением – их ежегодно испытывают миллионы людей во всем мире. Если вас посещают мысли о самоубийстве, эта книга для вас. Помните, что вы не единственный, кто борется с такими мыслями. Авторами данного руководства являются два специалиста в области психического здоровья. Их научные знания и большой опыт работы с молодежью гарантируют, что вы найдете проверенные и эффективные способы преодоления суицидальных мыслей. Руководство основано на принципах когнитивно-поведенческой терапии, эффективность которой подтверждена научными исследованиями. Вы также найдете подлинные истории таких же подростков, как вы, которым удалось освободиться от страданий, построить осмысленную жизнь и заняться деятельностью, которая важна для них и дает им чувство цели. Книга поможет вам уменьшить эмоциональную боль, вернуть надежду и позаботиться о своих отношениях с людьми. Благодаря описанным там стратегиям вы: · разработаете план безопасности на случай кризиса; · вы определите причины возникновения сложных мыслей и будете контролировать их; Вы справитесь с сильными чувствами, негативными мыслями и стрессом; Вы укрепите поддерживающие отношения и покончите с токсичными; ·усилить приятные эмоции; ·вы внесете изменения в здоровый образ жизни и определите свои цели. Возможно, вам трудно это представить, но стратегии, представленные в этой книге, помогут вам преодолеть суицидальные мысли, найти цель в жизни и восстановить ее смысл, а также с надеждой смотреть в будущее. Авторы подробно объясняют их и шаг за шагом знакомят вас с ними. Вы приобретете полезные навыки, обретете новый взгляд на мир и научитесь новым способам восприятия мира и движения в нем. Преодолеть суицидальные мысли действительно возможно!