Мяч для пилатеса для реабилитационных занятий йогой 65см + Насос

Мячи для упражнений — приспособления, рекомендованные тренерами и физиотерапевтами для общеразвивающих тренировок и реабилитации. Они идеально подходят для самостоятельных занятий в домашних условиях, просты в использовании, дешевы, не нагружают позвоночник и с ними может тренироваться каждый, независимо от возраста и уровня физической подготовки.

Они можно использовать для общеразвивающих упражнений, реабилитации и самомассажа. Их основная задача – расслабить и укрепить выбранные группы мышц. Их лучше всего использовать для тренировки глубоких и параспинальных мышц.

На выбор: черный, серый, синий

Вскоре после покупки вы получите электронное письмо со ссылкой для выбора. цвет. Если вы не выберете цвет по отправленной ссылке, цвет будет отправлен случайным образом!

Спецификация:

✔ Ножной насос в комплекте

✅ Противоскользящая поверхность

< b > ✅ Гибкий, прочный материал

✅ Максимальная нагрузка: до 100 кг

✅ Твердость: Мягкая

✅ Рост пользователя: 166–175 см

✅ Диаметр мяча: 65 см (до надувания)

✅ Размер насоса: 10x9 см

✔ Длина трубки: 110 см

✅ Длина насадок для сцеживания: 2,5 см< /b >/p>

✅ Длина пробки: 3,5 см

✅ Размеры вилки: 2,5х6см

✅ Материал мяча: ПВХ

Состав набора:

• 1 шарик
• 1 насос
• 1 вилка для удаления пробки
• 2 пробки
< /ул >

⭕ Гибкий и прочный материал

Изготовлен из прочного, устойчивого к повреждениям и истиранию материала ПВХ. Это означает, что он не содержит токсичных веществ и тяжелых металлов, благодаря почему это не влияет на здоровье пользователя. Поэтому можно не опасаться, что во время тренировки будет раздражение кожи. Кроме того, он не теряет своих механических свойств и устойчив к растяжению.

Материал, из которого он изготовлен, предотвращает скольжение мяча по поверхности, имеет повышенное сцепление предотвращает случайное выскальзывание из рук. Гарантирует безопасность во время тренировок.

Применение:

✅ Силовые тренировки

✅ Растяжка

✅ Гимнастика

✅ Фитнес

✅ Растяжка

✅ Реабилитация

✅ Для активации мышц после травм, переломов или ортопедических операций

✅ Йога

✅ Пилатес

✅ Для домашнего использования

✅ В кабинетах физиотерапии

✅ В спортзале

✅ Фитнес-клубах

Это в основном используется для упражнений на стабилизацию позвоночника и расслабление. Его можно подложить под выбранный участок тела, например ногу, таз, грудной отдел позвоночника, и таким образом расслабить или укрепить напряженные мышцы.

⭕Упражнения для всех

Реабилитационный мяч — это устройство, которым может пользоваться каждый, и упражнения, выполняемые на нем, могут быть разной степени интенсивности, но если они у вас есть сомнения перед тем, как приступить к тренировкам. Проконсультируйтесь с врачом или физиотерапевтом. Специалист покажет вам, какие упражнения можно выполнять, чтобы предотвратить ухудшение симптомов заболевания. Людям, не имеющим противопоказаний к этому виду физической активности, следует не забывать предварять упражнения разминкой, которая подготовит все мышцы к тренировке. Каждый раз тренировку следует начинать с работы над крупными группами мышц, затем можно продолжать направленные упражнения, а в конце тренировки обязательна растяжка.

Упражнения с мячом – польза:

✅ Формирует фигуру

✅ Укрепляет все группы мышц

✅ Расслабляет позвоночник

✅ Тренирует физическую форму

✅ Улучшает координацию движений

✅ Упражняет баланс

✅ Развивает правильные привычки сидеть и ходить

✅ Укрепляет суставы подвижность

✅ Уменьшает жировую ткань

✅ Оказывает антистрессовое действие

✅ Уменьшает мышечное напряжение

Упражнения с мячом могут выполнять все, независимо от возраста и уровня подготовки, и особенно рекомендуются людям:

✅Тем, кто борется с проблемами позвоночника и не может использовать другие виды активности.

✅ Имеют проблемы с балансом и правильным балансом тела.

✅ Не любят изнурительные физические упражнения, но хотят улучшить свое состояние и фигуру.

✅ Беременные и родильницы , в качестве профилактики болей в позвоночнике.

✅ Дети с диагнозом ДЦП или другие неврологические заболевания.

✅ После травм, переломов или ортопедических операций.

✅ Продолжаем заниматься лечебной физкультурой, не выходя из дома.

✅ Благодаря размеру мяча на нем можно выполнять различные виды упражнений сидя

⭕Насос в комплекте

В каждом наборе есть ножной насос с насадками для накачивания мяча. Вся вещь отлично помещается в коробку, поэтому хранение набора не составит труда. проблема. Вы можете надуть или повторно надуть мяч в любой момент. Насос имеет две функции, вы можете не только надуть мяч, но и выпустить из него воздух, достаточно вставить трубку в соответствующее выходное отверстие. Синий — инфляция, красный — дефляция. Характеризуется высокой эффективностью нажатия при небольшом усилии. Благодаря двум наконечникам разного диаметра его можно использовать не только для мяча, но и для ряда других изделий, например, матрасов, надувных плавательных средств. аксессуары или воздушные шары.

Внимание!

Перед надуванием оставьте шар при комнатной температуре на 1-2 часа, чтобы он нагрелся. Удалите белую пробку из шара, затем вставьте насос и насос. После надувания вставьте заглушку в отверстие, и все готово. Шары большего размера следует надувать постепенно, т.е. немного надуть, оставить на 2-3 часа, немного надуть и снова оставить на 2-3 часа, прежде чем снова надувать для отдыха, такая поэтапная система позволит максимально расширить материал, не повредив его. это. Если для надувания используется компрессор, то баллон следует надувать постепенно, чтобы материал медленно растягивался, иначе непрерывность материала может быть нарушена.

⭕Практические решения

Набор В комплект также входит вилка, которая облегчает удаление пробки: просто слегка подденьте ею пробку и вытащите ее. На случай, если вы потеряете бейсболку, в комплект мы включили запасную.