РЕАБИЛИТАЦИОННЫЙ ГИМНАСТИЧЕСКИЙ МЯЧ 65СМ FITNESS БОЛЬШОЙ НАСОС ДЛЯ ТРЕНИРОВОК

✔️Улучшает баланс и координацию - упражнения на мяче требуют задействования многих мышц, что помогает улучшить баланс и координацию движений.

✔️Укрепляет мышцы. тренировка на гимнастическом мяче задействует мышцы живота, спины, ног и ягодиц, что способствует развитию силы и выносливости.

✔️ Улучшает осанку – упражнения, выполняемые на гимнастическом мяче, помогают укрепить мышцы спины и живота, что приводит к улучшению осанки.

✔️Уменьшает боли в спине – регулярные занятия спортом на гимнастическом мяче может помочь уменьшить боль в спине за счет укрепления мышц спины и улучшения осанки.

✔️Укрепляет сердце и дыхательную систему - тренировки на гимнастическом мяче увеличивают частоту сердечных сокращений и улучшает кровообращение, что способствует укреплению сердца и дыхательной системы.

✔️Помогает при похудении – тренировка на гимнастическом мяче требует много энергии, что помогает сжигать калории. и похудеть.

✅ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ

• Диаметр надутого воздуха: 65 см
• Насос: да
• Высота насоса: 10 см
• Материал: ПВХ
• Максимальная нагрузка: до 100 кг
• Максимальный рост: 150-175 см

✅3 ЦВЕТА НА ВЫБОР

✅ СИНИЙ

✅ КРАСНЫЙ

✅ ЗЕЛЕНЫЙ

✅ СЕРЕБРЯНЫЙ

ПРЕЖДЕ ЧЕМ УКАЖИТЕ ЦВЕТ В ПРИМЕЧАНИИ ПРИ ОФОРМЛЕНИИ ЗАКАЗА, ЕСЛИ НЕТ ПРИМЕЧАНИЯ О ЦВЕТЕ - ТО БУДУТ ОТПРАВЛЕНО СЛУЧАЙНО!

✅ ПРИМЕНЕНИЕ

⭐при занятиях в физиотерапевтических кабинетах

⭐при реабилитации

⭐ в гимнастике

⭐ в упражнениях в тренажерном зале

⭐ в ежедневной растяжке тела

⭐в стретчинге

⭐в пилатесе/фитнесе

⭐рекомендуется беременным

⭐можно использовать для активного сидения в офисе вместо кресла

✅БАЗОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ С МЯЧОМ:

⭕Упражнения для стабилизации позвоночника – лежа на спине, согните колени и поставьте ступни на мяч для упражнений. Затем, поднимая бедра, перемещайте мяч вперед и назад, чтобы укрепить мышцы живота и спины.

⭕Упражнения на баланс — В положении стоя поставьте одну ногу на мяч для упражнений. а другой на полу. Затем, сохраняя равновесие, сделайте несколько приседаний, чтобы укрепить мышцы ног и улучшить баланс.

⭕ Упражнения на растяжку мышц. В положении сидя положите под себя гимнастический мяч. поясницу и плавно перемещайте ее вперед и назад, чтобы растянуть мышцы позвоночника.

⭕Упражнения для мышц ягодиц – лежа на спине, согните колени и поставьте стопы на мяч гимнастика. Затем, приподнимая бедра, перемещайте мяч влево и вправо, чтобы укрепить ягодичные мышцы.