Мудрость буддийского монаха

От осознанной медитации до устранения беспокойства и скачков мыслей

Аджан Брам

Издательство: Студия Астропсихологии

Обложка: Мягкая

Формат: 14,5x20,5 см

Количество страниц: 240

Год выпуска: 2018

Используйте знания буддийского монаха

Автор использует глубокую мудрость учения Будды и в доступной и в то же время остроумной форме передает их западному читателю. Благодаря этому он сможет улучшить не только свою медитативную практику, но и почувствовать большее удовлетворение от повседневной жизни.

В своей новой книге, основанной на доступной формуле вопросов и ответов, автор объясняет, как:

достичь медвежьей осознанности в практике медитации,

подружиться со страшными мыслями, которые приходят нам в голову, когда мы пытаемся успокоиться

с комфортом путешествуйте на метафорическом Воздухе Будды, чтобы расслабиться на пути к нирване,

боремся с паническими атаками и депрессией,

освободитесь от гонок мыслей,

практикуйте метту, ходьбу и медитацию любящей доброты

Откройте для себя удовольствие от медитации, которое превосходит секс.

Успешная медитация – счастливая жизнь

Медитация буддийского монаха

Доброта, которая возвращается

Брам Аджан

Издательство: Студия Астропсихологии

ISBN: 978-83-7377-791-0

Формат: 14,5x20,5 см

Количество страниц: 124

Обложка: Мягкая

Выпуск: 1, 2017 г.

Язык: польский

Можно ли достичь того покоя и счастья, которые свойственны буддийским монахам, несмотря на напряженный распорядок дня и множество проблем? Ответ исходит от пионера в адаптации буддийской мудрости к потребностям жителей Запада и автора международных бестселлеров. На этот раз он подробно описывает практику, которая лежит в основе его подхода к жизни, то есть доброту. Практические занятия он дополняет красочными, забавными историями и анекдотами.

Благодаря его вечным советам вы освободитесь от принуждения брать под контроль все аспекты своей жизни и соответствующим образом устроить свою жизнь. Вы также научитесь относиться с большой добротой не только к живым существам, но и к предметам. и почему это может быть очень выгодно для вас. Благодаря медитации вы принесете мир и гармонию в свою жизнь. Вы начнете полностью проживать каждое мгновение и перестанете жить прошлым, а также тем, что еще впереди.

Среди предложенных техник автор представляет метта-медитацию и распространение любви на тех, кого любишь, и других. В нем описываются способы созерцания собственного дыхания и преимущества, которые оно дает. Здесь также объясняется определение понятия «красивое дыхание» и рассказывается, как его достичь может каждый. Благодаря этой книге вы также сможете устранить блокировки, сопротивление или гнев и заменить их силой доброты, которая вернется к вам, когда вам это будет нужно больше всего.

Буддийский рецепт лучшей жизни.

Буддийское искусство исчезновения

Как подняться над проблемами

Брам Аджан

Издательство: Студия Астропсихологии

ISBN: 978-83-7377-837-5

Перевод: Ciecieląg Grzegorz

Формат: 14,5x20,5 см

Количество страниц: 184

Обложка: Мягкая

Выпуск: 1, 2017 г.

Язык: польский