С моим телом все в порядке!

Книга о теле, эмоциях и самопринятии. Читать, открывать и писать

Александра Гурекка

Издатель: Emoji Sign

Обложка: Мягкая

Формат: 14,5x20,5 см

Количество страниц: 256

Выпуск: 1

Год выпуска: 2022

Язык публикации: польский

ISBN: 978-83-240-7698-7

EAN: 9788324076987

Как полюбить свое тело и чувствовать себя в нем хорошо? Когда тебе 9 или 12 лет, нелегко смириться со своим телом. Может быть, ноги кажутся слишком длинными? Ваши волосы мышиные или слишком вьющиеся? Улыбка не такая приятная, как у других? Мы страдаем от комплексов, можем испытывать ненависть или ощущение себя другими. Как принять себя и чувствовать себя хорошо в своем теле? Как справиться со всеми эмоциями, которые возникают, когда я думаю о нем? Что делать с тем, что мне в себе не нравится? Ваше тело уникально. Именно потому, что оно твое. И это действительно нормально!

PS Не бойтесь строчить, писать или строчить по этой книге, благодаря этому вы сможете открыть в себе много совершенно уникальных вещей. Нравится!

Почему мы написали эту книгу? Вам знакомо это чувство, когда у вас есть отличные новости – например, вы узнали о встрече с любимым YouTube-блогером или только что увидели отличное видео – и вам не терпится показать его своим друзьям? Когда вы знаете что-то, что, по вашему мнению, действительно круто, вы часто не хотите хранить это при себе, а делитесь этим с другими. Вот что мы чувствуем, когда думаем о вопросах, связанных с телом и позитивном подходе к нему. Когда мы были такими же старыми, как вы, книг на эту тему не было. Чтобы научиться принимать свое тело, мы много общались, ходили на различные семинары, встречались с терапевтами, открывали для себя определенные вещи вместе с друзьями или узнавали их из зарубежных фильмов. Нам потребовалось много лет. Поэтому теперь мы хотим поделиться полученными знаниями и навыками как сокровищем с другими - чтобы вы и ваши друзья знали это сегодня, а не только, когда вы станете взрослыми!

Из вступления авторов

Анна Наташа Гурекка – пропагандист бодипозитива и психического здоровья, по профессии психолог. Она считает, что умение ладить со своим телом и эмоционально заботиться о нем — это основное право, которого каждый заслуживает с раннего возраста. Ее увлекает терапевтическое использование движения, и в рамках своей деятельности в этой области она проводила, среди прочего, семинары с Александрой Гуреккой в ​​Музее современного искусства в Варшаве. В свободное время она любит кататься на велосипеде, а дальнейшие поездки (например, в Центральную и Восточную Азию) дают ей возможность наблюдать, как различается восприятие телесности в зависимости от культуры.

Александра Гурекка – по профессии педагог и культурный аниматор, по образованию педагог. В настоящее время сотрудничает с Музеем современного искусства и Национальным музеем в Варшаве. Проводя мастер-классы для детей и подростков, он постоянно открывает мир заново. Ему нравится узнавать что-то новое, связанное с искусством и новыми видами спорта, например катание на велосипеде с шестом или скалолазание. Она любит печь и готовить, много экспериментирует с вегетарианской и веганской кухней.

Тема тела и эмоций близка ей лично, она распрощалась со своими первыми комплексами, позируя моделью в Академии изящных искусств в Варшаве, и ее работа с бодипозитивом продолжается.

Эмоции. Чего вам не говорят взрослые