Вы можете больше, чем думаете. Как справляться со стрессом и чувствовать себя лучше в школе и в жизни

• Автор: Брода Мартина, Стемпень-Кач Каролина
• Издательство: Дебет
• Год издания: 2024
• Количество страниц: 112< /li >
• Формат: 14,3 x 20,5 см
• Переплет: Интегрированный
• EAN: 9788380577664

Вы хотите лучше справляться с стресс от экзаменов или соревнований? Вы ищете способы легче сконцентрироваться и избавиться от отвлекающих раздражителей. «Вы можете больше, чем думаете» — это сборник визуализаций, техник релаксации и дыхательных упражнений для ежедневных тренировок, которые помогут вам стимулировать мозг и подготовиться к действию? . Эта книга для вас, если вы учитесь, готовитесь к экзаменам, принимаете вызов, испытываете стресс, хотите развиваться, найти свой путь и воплотить в жизнь свои мечты. Методы, включенные в книгу, были тщательно отобраны, проверены и применимы. эффективность подтверждена молодыми людьми, которые уже имели возможность их опробовать. Мартина Брода — сертифицированный бизнес-тренер и коуч, а также активный предприниматель. Специализируется на темах, связанных с развитием личных компетенций, сотрудничеством, управлением и коммуникацией. Она также является автором популярных книг по релаксации для детей. Каролина Стемпень-Кач — спортивный психолог, сертифицированный когнитивно-поведенческий психотерапевт и тренер. Уже 7 лет руководит фондом IT2.0, миссией которого является развитие и психологическая поддержка спортсменов.