Вы можете больше, чем думаете. Как контролировать стресс и чувствовать себя лучше в школе и в жизни (книга)

• Автор: Мартина Брода, Каролина Стемпень-Кач
• Издательство: Издательство «Дебет»
• Год издания: 2024
• Переплет: интегрированный
• Количество страниц: 112
• Формат: 14,3 x 20,5 см
• Номер ISBN: 978- 83-8057-766-4
• Штрих-код (EAN): 9788380577664
• Категория: Книги > Научная литература > Психология

Книга «Вы можете больше, чем думаете. Как контролировать стресс и чувствовать себя лучше в школе и в жизни» - описание

Хотите лучше справляетесь со стрессом, связанным с экзаменами или соревнованиями? Вы ищете способы легче сконцентрироваться и отгородиться от отвлекающих раздражителей?

"Вы можете больше, чем думаете" — это сборник визуализаций, техник релаксации и дыхательных упражнений для ежедневных тренировок, которые помогут вам стимулировать мозг и подготовиться к действию. Эта книга для вас, если вы учитесь, готовитесь к экзаменам, принимаете вызов, испытываете стресс, хотите развиваться, найти свой путь и воплотить свои мечты в реальность.

Техники, включенные в книгу, были тщательно отобраны, проверены, а их эффективность подтверждена молодыми людьми, которые уже имели возможность их попробовать.

Мартина Брода — сертифицированный бизнес-тренер и коуч, а также активный предприниматель. Специализируется на темах, связанных с развитием личных компетенций, сотрудничеством, управлением и коммуникацией. Она также является автором популярных книг по релаксации для детей.

Каролина Стемпень-Ках — спортивный психолог, сертифицированный когнитивно-поведенческий психотерапевт и тренер. На протяжении 7 лет руководит фондом IT2.0, миссией которого является развитие и психологическая поддержка спортсменов.

Иллюстратор: Александра Валигора