Коррекция фигуры по методу Делавье

Упражнения и программы силовых тренировок в домашних условиях

Делавье Фредерик, Гандилл Майкл

Редакторы: Ясинский Рышард, Стефаниак Тадеуш

Издатель: PZWL

ISBN 9788320040791

Перевод: Ясинский Рышард, Земелко Уршула

Формат: 19,5x25,5 см

Количество страниц: 256

Обложка: Мягкая

Выпуск: 1, 2011 г.

В книге представлена ​​методика тренировок по Делавье, которая наиболее эффективно позволяет набрать силу и мышечную массу, а также красиво сформировать фигуру. Дополнительным преимуществом является возможность заниматься дома, а единственное необходимое оборудование – это гантели, резинка, штанга и обычный стул.

Такой богатый контент, несомненно, удовлетворит как новичков, так и продвинутых людей в области бодибилдинга и силовых тренировок.

Готовые программы упражнений по более чем 30 спортивным дисциплинам будут чрезвычайно полезны спортсменам и полезны в профессиональной деятельности тренеров и учителей физкультуры.

Моделирование тела по методу Делавье

Делавье Фредерик, Гандилл Майкл

Издатель: PZWL

ISBN 9788320043051

Перевод: Ясинский Рышард, Стефаньяк Тадеуш

Формат: 19,5x25,5 см

Количество страниц: 352

Обложка: Мягкая

Выпуск: 1, 2012 г.

Издание является результатом сотрудничества Фредерика Делавье и Майкла Гандилла, всемирно известных специалистов в области бодибилдинга и фитнеса.

Ранее опубликованный том I посвящен набору первых килограммов мышечной массы.

Том II поможет вам разработать стратегии и программы тренировок для дальнейшего развития мышц в удовлетворительном ритме, чтобы лучше развивать их силу, эффективность и массу. В нем рассмотрено 250 упражнений со штангой, гантелями и тренажерами, а также 75 техник упражнений для продвинутого уровня, весь материал иллюстрирован многочисленными рисунками и фотографиями.

Такой богатый контент удовлетворит всех, кто заинтересован в достижении лучших результатов в коррекции фигуры и силовых тренировках. Описанные упражнения и приемы будут также полезны спортсменам и полезны в профессиональной деятельности тренеров и учителей физкультуры.

Моделирование тела по методу Делавье, том 3

Продвинутые методы ускорения обучения

Делавье Фредерик

Майкл Гандилл

Переводчики: Глосер-Буйнович Ивона

Издатель: PZWL

Обложка: Мягкая

Формат: 19,5x22,5 см

Количество страниц: 256

Выпуск: 1

Год выпуска: 2021

ISBN: 978-83-200-6361-5

EAN: 9788320063615

Первая часть книги «Моделирование тела по методу Делавье». Упражнения и программы домашних силовых тренировок включали в себя основы бодибилдинговой подготовки и ответы на самые важные вопросы, которые задают люди, желающие эффективно сформировать свою фигуру. Во второй части работы «Упражнения и программы силовой тренировки» представлена ​​анатомо-морфологическая концепция выбора упражнений, которая позволяет тренирующимся ускорить прогресс в формировании фигуры.

Третья часть моделирования тела по методу Делавье. Передовые методы ускорения тренировок дополняют предыдущие два, фокусируясь на решениях, ориентированных на людей, которые не добиваются ожидаемого прогресса или которым необходимо поработать над своими слабыми сторонами.