Modelowanie sylwetki +Megatrening 15-minutowy
- Время доставки: 7-10 дней
- Состояние товара: новый
- Доступное количество: 5
Покупая «Modelowanie sylwetki +Megatrening 15-minutowy», вы можете быть уверены, что данное изделие из каталога «Фитнес, гимнастика» вы получите через 5-7 дней после оплаты. Товар будет доставлен из Европы, проверен на целостность, иметь европейское качество.
Коррекция фигуры
Персональный тренер
Эльмар ТрунцКарлиси, менеджер по финансам
Обложка: Мягкая
Количество страниц: 168
Проблема: 2
Год выпуска: 2014
ISBN 9788377732595
В силовых тренировках только один шаг отделяет успех от неудачи, оптимальные нагрузки от перегрузок. Как заниматься спортом, чтобы иметь идеальную фигуру? Что делать, чтобы избежать травм? Как улучшить свою физическую форму?
Это профессиональное руководство по силовым тренировкам адресовано не только профессиональным спортсменам, но и всем тем, кто хочет посвятить время и силы постоянной заботе о своей фигуре, осанке, здоровье и физической форме. В нем объясняются практические основы обучения и предлагаются конкретные планы обучения. В обширной практической части подробно описаны все важные и популярные упражнения (базовые и их варианты), которые можно выполнять в тренажерных залах и дома. Упражнения и планы тренировок разработаны таким образом, чтобы их могли выполнять как опытные, так и новички. Подробные иллюстрации показывают, как функционируют основные мышцы, задействованные в упражнениях, и поддерживающие мышцы.
Обладая этими знаниями, мы сможем планомерно и эффективно развивать мышцы и значительно улучшить качество силовых тренировок
Идеальная книга для тех, кто заботится о своем здоровье и фигуре!
15-минутная мега-тренировка
Роберто Паоло
Издатель: Ага
ISBN 9788372293763
Перевод: Дариуш Россовский
Формат: 19,5x26,0 см
Количество страниц: 232
Обложка: Мягкая
Выпуск: 1, 2014 г.
Не требуется ни тренажерный зал, ни даже много времени. 15 минут тренировок в день вполне достаточно – но какие минуты!
Многократный чемпион Швеции по тхэквондо и кикбоксингу Паоло Роберто собрал в свою систему упражнения из разных уголков мира, сопротивлением в которых является «только» вес собственного тела. Различные упражнения для верхней, нижней части тела и туловища объединены в несколько программ тренировок, адаптированных к разным уровням подготовки (от новичка до мастера) и различным целям (выносливость, сила, мышечная масса, сжигание жира). Такие 15 минут, помноженные на несколько месяцев, творят чудеса, ведь детальная концепция этого тренинга поистине необыкновенна.
Важным преимуществом книги являются обучающие фотографии в необычной, нестандартной обстановке