Mobilność w treningu funkcjonalnym Aurelien Broussal-Derval BDB-
- Время доставки: 7-10 дней
- Состояние товара: новый
- Доступное количество: 1
Заказывая «Mobilność w treningu funkcjonalnym Aurelien Broussal-Derval BDB-», вы можете быть уверены, что данное изделие из каталога «Бодибилдинг, гимнастический зал» вы получите через 5-7 дней после оплаты. Товар будет доставлен из Европы, проверен на целостность, иметь европейское качество.
Мобильность в функциональном тренинге Орельена Бруссала-Дерваля
Очень хорошее состояние –
ЭКСПОЗИЦИОННАЯ КОПИЯ
НЕБОЛЬШИЕ ВНЕШНИЕ ПРИЗНАКИ НОШЕНИЯ
ПОВЕРХНОСТНЫЙ РАЗРЫВ КРЫШКИ У НИЖНЕГО ЗАДНЕГО КРАЯ
Мобильность в функциональном тренинге – последняя публикация такого типа на польском издательском рынке
. Содержит комплексные знания для всех, кто хочет сохранить, восстановить
или улучшить физическую форму, избегая болей в опорно-двигательном аппарате
как в профессиональном, так и в любительском спорте, а также в повседневной жизни. .
Краткое содержание:
Часть I – Боль
01. Движение и боль
02. Триггерные точки
03. Самомассаж
04. Победите боль
Часть II – Дыхание
01. Стресс и дыхание
02. Зона комфорта и зона стресса
03. Мышечная система и дыхание
04. Тренировка диафрагмы
05. Тренировка дыхательной системы
06. Управление собственным временем
Часть III – Движение
Движения тела человека в пространстве
Мышечно-суставно-фасциальные цепи
Часть IV - Мобильность
Тесты
Функциональная тренировка
Серия упражнений
Книга шаг за шагом ведет читателя к устранению причин боли и дисфункции
для комплексной подготовки организма для достижения максимального результата
физическая подготовка. Попутно мы предлагаем широкий спектр мобилизационных методик (самомассаж, перекатывание, растяжка) и большое разнообразие упражнений, используемых во многих спортивных дисциплинах, боевых искусствах и йоге.
Авторы (А. Бруссаль-Деваль, Ш. Ганно) разработали соответствующие двигательные тесты, необходимые для выявления наиболее слабых
звеньев мышечно-фасциально-суставной цепи, и подобрали комплекс упражнений для того, чтобы восстанавливая
их физическую форму. Предложенные упражнения и программы функциональной тренировки
позволяют сформировать необходимые схемы движений, повысить подвижность
и устойчивость, а также укрепить предрасположенность и двигательные навыки, позволяющие
максимальное использование вашей потенциальной физической подготовки.
Особое внимание (отдельная глава) уделяется тренировке дыхательной системы, в том числе укреплению дыхательных мышц,
что зачастую является пропущенная или пренебрегаемая часть обучения функциональна.
Книга содержит 328 иллюстрированных и описанных упражнений, 54 готовых тренировочных программы
позволяющих достичь конкретных целей и 16 двигательных тестов, позволяющих Вам
провести диагностику текущего состояния опорно-двигательного аппарата, подобрать оптимальные упражнения
и программы тренировок.