МОБИЛЬНОСТЬ В ФУНКЦИОНАЛЬНОМ ОБУЧЕНИИ
- Время доставки: 7-10 дней
- Состояние товара: новый
- Доступное количество: 991
Приобретая «МОБИЛЬНОСТЬ В ФУНКЦИОНАЛЬНОМ ОБУЧЕНИИ», вы можете быть уверены, что данный товар из каталога «Бодибилдинг, гимнастический зал» вы получите в срок 5-7 дней после оплаты. Товар будет доставлен из Европы, проверен на целостность, иметь европейское качество.
МОБИЛЬНОСТЬ В ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВКАХ
МедФарм
Название: Мобильность в функциональном тренинге
Автор: Павел Послушный
Год: 2021
Обложка: мягкая
Страниц: 348
ISBN: 9788378461241
Книга шаг за шагом ведет читателя от устранения причин боли и дисфункции к комплексной подготовке организма для достижения максимальной физической подготовки. Попутно мы предлагаем широкий спектр техник мобилизации (самомассаж, перекатывание, растяжка) и большое разнообразие упражнений, используемых во многих видах спорта, боевых искусствах и йоге.
Авторы (А. Бруссаль-Дервал, С. Ганно) разработали соответствующие двигательные тесты, необходимые для выявления наиболее слабых звеньев опорно-двигательного аппарата и подобрали комплекс упражнений для восстановления их работоспособности. Предложенные упражнения и программы функциональной тренировки позволяют сформировать необходимые модели движений, повысить подвижность и устойчивость, а также укрепить предрасположенность и двигательные навыки, позволяя максимально использовать потенциал физической подготовленности.
Особое внимание (отдельная глава) уделяется тренировке дыхательной системы, в том числе укреплению дыхательных мышц, что часто является упускаемой из виду или пренебрегаемой частью функциональных тренировок. Книга содержит 328 иллюстрированных и описанных упражнений, 54 готовых тренировочных программы для достижения конкретных целей и 16 двигательных тестов для диагностики текущего состояния опорно-двигательного аппарата и подбора оптимальных упражнений и программ тренировок.