Мой первый марафон

Каролина Цвалина-Степняк, Полина Клепач

Вы никогда не задумывались о том, чтобы пробежать марафон? Есть ли у вас проблемы с мотивацией? Вы сидите перед телевизором? Пришло время двигаться и менять свою жизнь! Представьте, что вы почувствуете, когда пересечете финишную черту своего первого марафона. Это невозможно описать. Проверять!   На примере Лондонского марафона вы шаг за шагом узнаете секреты подготовки к марафону. Вы научитесь планировать свое обучение, чтобы добиться успеха и иметь время на личную жизнь. Как правильно выбрать обувь, как подобрать упражнения, которые защитят вас от травм и что есть, чтобы набраться дополнительной энергии. Но самое главное, вы научитесь не терять мотивацию и получать все больше удовольствия от физических упражнений. Вы также узнаете о реальной истории одного из учеников Роджерса, телеведущего BBC, готовящегося к марафону. История женщины, которая, несмотря на то, что работала полный рабочий день и не была уверена в своих силах, решила подготовиться к марафону и навсегда изменила свою жизнь.   Вы тоже можете стать марафонцем!

Состояние книги

Ниже описано состояние книги ↓

ХОРОШО

Стандартные признаки использования, которые могут включать в себя в первую очередь:

В некоторых случаях книги, состояние которых оценивается как «хорошее», могут содержать посвящение или штамп на первой странице при условии, что на них нет других признаков использования. Ни один из вышеперечисленных визуальных или механических дефектов не влияет на полное содержание книги или возможность прочитать ее полный текст.