Узнайте, как незначительные изменения в мышлении могут принести большое облегчение.

Буддийский монах Шунми Масуно имеет радикальное сообщение: Вы можете оставить все это и просто отпустить ... Как это сделать?

Урок № 19: Пусть отношения закончится, вместо того, чтобы насильно поддерживать их.

Урок № 40: Подумайте о том, чтобы отпустить не как отказ, а о выпуске.

Урок № 75: принимайте решения по утрам - не действуйте усердно. Вы научитесь освобождать от стресса и найти внутренний мир с девяносто другими, но глубокими советами. Погрузитесь в мудрость дзен и начните жить легче - здесь и сейчас.