анти -стриптирный мат мягкий фитнес. Он изготовлен из высококачественной EVA и имеет толщину 5 мм

Преимущества йоги и фитнес -коврика:

Комфорт: обучение делает обучение более комфортным

Поверхность пола жесткая, иногда холодная, а комфорт во время упражнений не является наименее важным

Гигиена: Легко заботиться и сохранять чистоту

Упражнение на гимнастическом мате не только более удобно, но и более гигиенично

Безопасность: снижает риск скольжения и травм

При выполнении упражнения на коврике вы не проскальзываете, что значительно снижает риск травмы

Общие правила перед началом упражнений на коврике:

Не ешьте непосредственно перед упражнениями - последняя еда должна быть как минимум 1,5-2 часа до упражнения. вверх . Мышцы и связки станут более гибкими, а суставы более мобильны. Благодаря этому вы сможете выполнять упражнения на коврике с максимальной амплитудой, соответственно, их эффект будет выше. Но самое главное, вы защитите себя от травм. Легкие кардио, статическое растяжение и упражнения, восстанавливающие дыхание, плавно перемещают тело в тихое состояние и начнут процессы регенерации. Не тренируйтесь босиком дома, потому что он увеличивает нагрузку на позвоночник. Безопасно прикрепленная нога защищает от скручивания и штаммов. Единственная адгезия к земле предотвращает скольжение. Амортизация уменьшает нагрузку на позвоночник