Доктор Алекс Джордж

Хорошего дня. Позитивное руководство по психическому здоровью

Меня зовут Алекс, я врач и посол психического здоровья детей и подростков. У меня есть мечта – мне бы хотелось, чтобы мы все начали думать позитивно и говорить о психическом здоровье. Давайте разгоним дождевые тучи и научимся заботиться о своей психике так же, как мы заботимся о своем теле!

В этой книге я представляю НАБОР СПАСАТЕЛЬНЫХ КРУГОВ и ПРАКТИЧЕСКИХ МЕТОДОВ, которые помогут вам позаботиться о своей психике. здоровье. Вы научитесь распознавать, когда вашему разуму нужен отдых. Вы начнете ходить на прогулки, чтобы ОСТАНОВИТЬ свою грусть. И вы раскроете свою ТВОРЧЕСТВЕННОСТЬ, чтобы перевести свой мозг в более позитивный режим работы.

Если у вас есть проблемы со сверстниками, чрезмерная тревожность или стресс, связанный со школой, это руководство научит вас смотреть в будущее. с уверенностью, что ты сможешь это сделать. Потому что всегда, даже в самые худшие моменты, есть надежда, что завтра у тебя будет лучший день.