Лукаш Родзень, Матеуш Родзень

Метод похудания братьев Родзень

• Продолжительность: 271
• Авторы : Лукаш Родзень, Матеуш Родзень
• Обложка: Мягкая обложка
• Год издания: 2022
• Издатель: Брация Родзень
• ISBN: 9788396578600< /li>

Восстановите метаболическое здоровье за ​​7 простых шагов, худейте здорово и живите красиво.

"ВНИМАНИЕ! Содержимое, содержащееся в этой книге, основано не только на материалах авторов. профессиональный опыт, но в первую очередь все об обучении.Применяя знания, изложенные в этой публикации, вы не только улучшите свое метаболическое здоровье и похудеете, но и заметите, что в вашей жизни произойдет то, чего вы не ожидали. на самом деле свидетели чудес p>Добро пожаловать в Матрицу

Почему система дает рекомендации, которые неэффективны для 99,4% людей?

Диетические рекомендации для американцев (копируются диетическими учреждениями во многих странах) (включая Польшу) рекомендуют, чтобы углеводы составляли от 45 до 65% общего количества ежедневных калорий. Это переводится: от 225 до 325 граммов углеводов в день.

Да-да, это не сон – это факты

(их разумность не подтверждена никакой исследовать). Нам говорят есть углеводы в количествах, которые токсичны для большинства людей. Можете ли вы догадаться, что весь мир без особого раздумья копирует и дублирует эти рекомендации? И хотя американцы должны быть образцами для подражания, возможно, в других областях, глядя на статистику ожирения и метаболических заболеваний в своей стране, им определенно не следует быть образцами для подражания, когда дело касается питания.

Инсулинорезистентность – это сигнал о том, что ваш организм не справляется с избытком инсулина.

Мы окружены едой – зависимы от еды и перекусов.

От человека, который раньше ел изредка, когда чувствовал голод. Нас обманом заставили есть постоянно – якобы ради нашего здоровья. Мы едим обработанные углеводы с утра до вечера.

Ваше тело начинает бунтовать и накапливать жировую ткань/начинает болеть.

Ваш старый образ жизни

Последствия образа жизни с высоким содержанием углеводов

Углеводы

Повышение уровня инсулина

Инсулинорезистентность

Ожирение/заболевания обмена веществ

Ваш новый образ жизни

p>

Ограничивая углеводы, вы обращаете вспять причину большинства метаболических заболеваний

Сокращение углеводов

Снижение инсулина

Устранение инсулинорезистентности

Похудение/отмена метаболических заболеваний

Ограничение углеводов – это, конечно, лишь один из элементов здоровой и долгой жизни. Об остальном вы узнаете из книги.