Метод Delavier. Силовые тренировки Атлас для женщин

Фредерик Делавьер

• Luminaire: Soft
• Количество страниц: 352
• Размер: 19,5x25,5 см
• ISBN: 9788320057133
• Год выпуска: 2019
• Издатель:

• Условие: Как новый

Любая женщина, независимо от возраста и собственных целей, может извлечь выгоду из силовых тренировок. Молодые женщины могут использовать силовые тренировки, чтобы вырезать заманчивое тело, спортсмены смогут улучшить силу и выносливость, а активные женщины получат лучшую форму, сексуальную привлекательность и здоровье в течение следующих лет. Силовая тренировка также помогает в борьбе с повседневным стрессом, помогает предотвратить и избежать сердечно -сосудистых проблем. Это также лучший способ сформировать вашу фигуру после беременности. Силовые тренировки также полезны для женщин среднего уровня. Это помогает бороться с многочисленными проблемами со здоровьем, связанными с менопаузой: оно оказывает положительное влияние на целостность костей и мышечной ткани, ограничивает накопление избыточного жира вокруг живота и на плечи. Женщины более продвинутого возраста могут замедлить процесс старения благодаря более сильным мышцам и более сильным костям. Больший контроль мышц и лучший баланс предотвращают падение. Кроме того, надлежащее обслуживание движения может замедлить потерю мобильности. Преимущества силовых тренировок выходят далеко за рамки визуального аспекта. Силовые упражнения - это образ жизни, который помогает жить лучше и дольше. Метод обучения, специально разработанный для женщин в соответствии с Delavier, наиболее эффективно позволяет набирать силу и мышечную массу, а также формировать фигуру. Atlas является источником упражнений, программ упражнений и советов, необходимых для достижения желаемых результатов. Прозрачные пошаговые инструкции и анатомические гравюры вместе с фотографиями позволяют вам понять, как максимизировать эффективность выполняемых упражнений. Более 470 красочных иллюстраций позволяют узнать подробности 157 упражнений (и их мутаций) и почти 50 готовых тренировочных программ для моделирования мышц всех частей тела. Контент будет удовлетворен как начинающими и продвинутым в моделировании фигуры и силовых тренировок. Упражнения и учебные программы для использования дома и в спортзале.

Условие книги

Ниже описание условия книги Appoles

как новый

• незаметные или незначительные следы использования, которые могут включать неизбежные последствия использования книги (среди прочего, в процессе хранения),
• Нежное изгиб одной карты,
• едва заметная грязь крышки или отдельных страниц.

Ни один из вышеперечисленных визуальных или механических дефектов не влияет на полное содержание книги и возможность читать его полный текст.