Метаболическая тренировка Джона Грэма: полное руководство по идеальной тренировке
- Время доставки: 7-10 дней
- Состояние товара: новый
- Доступное количество: 9
Заказывая «Метаболическая тренировка Джона Грэма: полное руководство по идеальной тренировке», вы можете быть уверены, что данное изделие из каталога «Бодибилдинг, гимнастический зал» вы получите через 5-7 дней после оплаты. Товар будет доставлен из Европы, проверен на целостность, иметь европейское качество.
Метаболическая тренировка: полное руководство по эффективной тренировке
Описание:
Повысьте эффективность тренировок и получите измеримые результаты с помощью метаболических тренировок! Эту форму тренировок, широко известную как metcon или метаболическое кондиционирование, часто путают с любой комбинацией упражнений высокой интенсивности. На самом деле группировка упражнений без структуры и цели не определяет стиль тренировки.
В книге «Метаболические тренировки» авторы Джон Грэм и Майкл Барнс делятся своим многолетним опытом разработки программ и устанавливают рекорды в области метаболических тренировок. Они объясняют концепции обучения и описывают проверенные упражнения и программы, которые они используют для достижения результатов.
Вы узнаете основы метаболических тренировок — из тех результатов тренировок, которых они могут быть использованы для разработки и реализации программ. В книге также представлено более 100 упражнений: 13 разминочных упражнений, 18 упражнений для всего тела, 18 упражнений для нижней части тела, 30 упражнений для верхней части тела, 14 упражнений для корпуса, 10 упражнений функциональной тренировки. В этих упражнениях используется вес тела и ряд видов оборудования, таких как гантели, гири, боевые канаты, мешки с песком, сани с утяжелением, эластичные ленты, тренажеры для подвешивания и медицинские мячи.
Что делает Metabolic Training еще более ценным, так это 60 заранее разработанных тренировок, которые составляют основу пяти тренировочных программ: выносливость, потеря жира, сухая мышечная масса, сила и мощь, а также спортивные результаты. Каждая программа охватывает все уровни способностей: от начального до продвинутого, предлагая прогрессивные уровни сложности по мере улучшения вашей физической формы.
Это полноценный ресурс по метаболическим тренировкам, содержащий более 100 упражнений и 60 тренировок.
Зарабатывайте кредиты/единицы непрерывного образования! Также доступен экзамен по непрерывному образованию, в котором используется эта книга. Его можно приобрести отдельно или как часть пакета, включающего книгу и экзамен.
Обложка:Мягкая обложка
Количество страниц:240
Автор:Джон Грэм
Язык:Английский: Опубликовано; Английский: язык оригинала; английский
Дата выпуска: 06.11.2023
Вес:1,301 грамм
Рост:0,8 см
Ширина:7 см
Длина:10 см
ПРИМЕЧАНИЕ. Приобретая товар на этом аукционе, вы соглашаетесь на продление срока доставки (10–14 рабочих дней). Данный товар поставляется с зарубежного склада, поэтому сроки доставки указаны ниже.