Медицинский мяч 3 кг резиновый, черный Slamball

• Медицинский мяч, наполненный песком.
• Вес: 3 кг.
• Диаметр: 23 см.
• Материал: резина
• Цвет: черный
• Доступно в размеры: 3 кг, 5 кг, 7 кг, 10 кг, 15 кг, 20 кг

Идеально подходит для тренировки всего тела

При броске и ловле мяча работает практически вся мускулатура тела. Медицинский мяч весом 3 кг наполнен песком, поэтому он не отскакивает при броске, что позволяет выполнять ряд эффективных фитнес-упражнений дома или в тренажерном зале.

Мяч многофункциональный 3 кг

Медицинские мячи идеально подходят для функциональных тренировок. Связаны в основном с упражнениями в школе, имеют широкий спектр применения - в основном их можно использовать в качестве нагрузки для всевозможных упражнений с приседаниями, наклонами и хрустит.

Поэтому с помощью медицинских мячей можно тренировать все тело. Вес в 3 кг позволит вам развить выносливость мышц и растянуть их. Медицинский мяч, используемый во время упражнения, помогает обрести равновесие.

Мяч также хорош для различных видов разминки, задействующих все части тела и позволяющих растянуть мышцы. В основном это будут упражнения, связанные с бросками и поворотами с мячом.

Что важно в тренировках с медицинским мячом?

Удобны небольшие мячи до 5 кг — они отлично подойдут для общеразвивающих тренировок. В случае с мячами большего размера тренировка выглядит несколько иначе. Из-за своих размеров мяч весом более 5 кг имеет меньшее тренировочное применение. Он стандартно используется для всех подъемов и жимов тяжестей.

Упражнения с набивными мячами безопаснее упражнений с гантелями — вес распределяется равномерно, что дает меньшую нагрузку на суставы. Они особенно рекомендуются новичкам, которым необходимо укрепить мышцы.

Для начала рекомендуем набивные мячи весом от 1 до 3 кг. Более продвинутым пользователям мы рекомендуем модели большего размера.