<ул> <ли> Издательство: Студия Астропсихологии. <ли> Год выпуска: 2021. <ли> Переплет: буклет <ли> Формат: 205х145 мм. <ли> Количество страниц: 240

<р> Автор книги — буддийский монах, который успешно объясняет восточные учения так, чтобы они были понятны жителям Запада. В этом интригующем и занимательном руководстве он объясняет, как бороться с проблемами, с которыми сталкивается каждый медитирующий: тревогой и мчащимися мыслями, которые сложно остановить, а также приступами паники и ужасными образами, возникающими в головах людей, ищущих покоя. Это также объясняет, что такое ходячая медитация, метта или любящая доброта. Хотя большинство учителей поощряют своих учеников развивать чистое осознавание, автор учит медвежьему осознанию, то есть осознанности, которая поможет читателю осознать всю пользу практики медитации и справиться с паническими атаками и депрессией. Успешная медитация, счастливая жизнь.