МАРТА ХЕННИГ-КРУК

Мотиватор. 8 недель, чтобы быть в форме

МЯГКАЯ ОБЛОЖКА

КАТЕГОРИЯ: Спорт, фитнес

ДАТА ПРЕМИИ: 15.05.2019

КОЛИЧЕСТВО СТРАНИЦ: 240

ЦЕНА ОБЛОЖКИ: 44,90 злотых

EAN: 9788327126450

ISBN: 978-83-271-2645-0

ФОРМАТ: 170x245

ОПИСАНИЕ

Как изменить свой образ жизни на более здоровый и придерживаться его? «Мотиватор» — книга, которая является одновременно источником знаний, вызовом и руководством. Не ищите здесь мотивирующие цитаты: эта книга — инструмент, который предоставит вам необходимые знания и вдохновение, чтобы изменить свои нынешние привычки и почувствовать себя лучше. Дополнительные задания на каждый день, полезные рецепты и восьминедельная программа тренировок позволят вам достичь поставленных целей и оставаться в форме без усилий, независимо от того, новичок вы или вы продвинутый человек.

Это — это компас, который укажет вам путь к лучшему здоровью, хорошей физической форме и стройной фигуре.

Марта Хенниг — персональный тренер, инструктор по фитнесу, тренер по двигательной подготовке, автор DzieńFit.pl, одного из самых популярные блоги о фитнесе в Польше.

«Задумывались ли вы когда-нибудь, что делать, чтобы почувствовать себя лучше, когда вам этого не хочется? Марта Хенниг нашла ответ на этот вопрос, беспокоящий человечество (или, по крайней мере, ту часть человечества, которая хочет изменить свой образ жизни на более здоровый). Множество практических советов и солидный мотивационный заряд - то, что нужно!"

(Моника Цесельска, диетолог, www.drlifestyle.pl)

"Я немного ощетинилась, когда увидела заголовок с мотивацией в качестве главной страницы. К счастью, это чувство прошло, когда я начал читать книгу. Прежде всего, это практично – вы найдете план на каждый день, множество советов и информации о питании и о том, что происходит с нашим организмом. И что немаловажно – эта книга просто прекрасна, а я люблю красивые книги. Это вызывает желание читать их и работать с ними. Я не могла оторваться от этого!"

(Ола Будзиньска, www.paniswojegoczasu.pl)

"Почему раньше не было таких публикаций? Мотивирующий к работе и самонаблюдению, мудрый и отвечающий на самые важные вопросы – это «Мотиватор». И более того, оно прекрасно издано!»

(Аня Кенска, www.aniamaluje.com)

Марта Хенниг-Крук

Марта Хеннинг-Крук – персональный тренер, инструктор по фитнесу и тренер по двигательной подготовке. Автор dziennikfit.pl — одного из самых популярных блогов о фитнесе в Польше — и канала YouTube Dzień Fit, с помощью которого регулярно занимаются спортом более 260 000 человек.