Maraton zaawansowany + Przygotowanie do maratonu
- Время доставки: 7-10 дней
- Состояние товара: новый
- Доступное количество: 5
Приобретая «Maraton zaawansowany + Przygotowanie do maratonu», вы можете быть уверены, что данный товар из каталога «Бег, марш» вы получите в срок 5-7 дней после оплаты. Товар будет доставлен из Европы, проверен на целостность, иметь европейское качество.
Марафон для продвинутых пользователей
Пфитцингер Пит, Дуглас Скотт
Издатель: Inne Spacery
ISBN: 978-83-647-0904-3
Перевод: Матейчик-Вика Катажина
Формат: 16,5x23,5 см
Количество страниц: 280
Обложка: Мягкая с клапанами
Выпуск: 1, 2015 г.
Язык: польский
Эта книга считается лучшим когда-либо написанным пособием по подготовке к марафону. Планы тренировок, стартовые стратегии, учебные ресурсы.
"Марафон для продвинутых" упоминается в одном ряду с "Бегом по методу Дэниэлса". Эти две книги являются каноном среди технических специализированных учебников по бегу. Авторы объясняют все вопросы подготовки и участия в марафонах. Книга содержит подробные планы тренировок. Они планируются в зависимости от пройденной за неделю дистанции и количества недель до дня соревнований. Учебные блоки запланированы на каждый день. Книга предназначена для опытных бегунов.
"Я считаю, что это обязательно нужно увидеть каждому амбициозному марафонцу!" -
Бартош Ольшевский, журналист года 2015.
Подготовка к марафону
16-недельная программа обучения
Холланд Том
Издательство: Wiedza Powszechna
ISBN: 978-83-635-5685-3
Формат: 19,0x23,0 см
Количество страниц: 256
Обложка: Мягкая
Выпуск: 2014 г.
Пробежать марафон — это опыт, который меняет жизнь!
Книга «Подготовка к марафону» даст вам все, что вам нужно знать, чтобы стать лидером среди марафонцев. Здесь представлены индивидуальные планы тренировок для бегунов начинающего, среднего и продвинутого уровня. Включает в себя психологическую подготовку, стратегии бега, советы по темпу ходьбы, предотвращению травм, силовым тренировкам, гибкости, советы по питанию, советы по гидратации и многое, многое другое.
Если вы когда-нибудь мечтали попасть в элитную группу тех, кто может с гордостью называть себя «марафонцами», вот ваш шанс осуществить свою мечту. С помощью Тома Холланда – опытного спортсмена, пробежавшего более 20 марафонов, трех ультрамарафонов и более дюжины триатлонов Ironman – вы научитесь правильно готовиться и тренироваться за шестнадцать недель перед тем, как участвовать в полноценном марафонском забеге. Когда вы услышите звук стартового пистолета, вы будете готовы и вооружены бесценными советами и приемами, которые помогут вам провести лучшую гонку в своей жизни.
Книга «Подготовка к марафону» даст вам все, что вам нужно знать, чтобы стать лидером среди марафонцев. Подготовка к пробежке, питание, увлажнение. Индивидуальные планы тренировок для бегунов начинающего, среднего и продвинутого уровня.
[DANE_EU]5mBtnRT6cfyWsmz926REALrKuZ/K+PkoiHlP12k/ahVy6O+wQrZmYrr9M2hfm+1T/0W5oQeS4bsr+lGOM9agOxGL62U56v+aqUKRbO6eM1lVUffdeVM/9g==[/DANE_EU]