Тренировка на выносливость с максимальной производительностью
- Время доставки: 7-10 дней
- Состояние товара: новый
- Доступное количество: 10
Приобретая «Тренировка на выносливость с максимальной производительностью», вы можете быть уверены, что данное изделие из каталога «Фитнес, гимнастика» вы получите через 5-7 дней после оплаты. Товар будет доставлен из Европы, проверен на целостность, иметь европейское качество.
Тренировка на выносливость. Как добиться максимальной работоспособности и скорости без перетренированности и травм
- Обложка: мягкая обложка
- Количество страниц: 528 li>
- 978 8375798180
Вы бегун, велосипедист, пловец, лыжник или другой спортсмен, который хочет повысить свои выносливость?
Если да, то тренировки на выносливость как раз для вас. Доктор Филип Маффетон представляет надежные знания о том, как достичь оптимального спортивного потенциала и прожить долгие годы здоровья. и никаких травм. Его индивидуальный подход — это уникальная система, усовершенствованная за три десятилетия тренировок и лечения спортсменов — от чемпионов мира до любителей физических упражнений. Автор показывает, как создать прочную кислородную основу, которая обеспечивает ускоренное сжигание жира, постоянную энергию и эффективную иммунную систему. Она утверждает, что правильное питание и контроль уровня стресса одинаково важны. Он развенчивает многие распространенные мифы, отрицательно влияющие на производительность, и объясняет различные теории, которые:
• правило «тренируйся медленнее, чтобы гоняться быстрее» улучшит вашу выносливость,
• дорогая обувь для бега может привести к травмам стопы и голени,
• растяжка не обязательна и может привести к травмам,
• употребление полезных жиров помогает повысить выносливость, уменьшает воспаление и улучшает функционирование мозг,
• обработанные углеводы снижают уровень энергии и нарушают гормональный баланс,
• возраст не является препятствием для достижения лучших результатов,
• и многое другое.. .
Если вы хотите повысить свои результаты и полностью раскрыть свой спортивный потенциал, в «Тренировке на выносливость» вы найдете методы, обеспечивающие максимальную эффективность во время упражнений и соревнований.
»Каждая книга Фила Маффетон – это знания в чистом виде и опыт одного из величайшие умы в видах спорта на выносливость. Его гений заключается в открытии заново древней мудрости, которая гласит, что человеческое тело не должно страдать, а боль — это всего лишь наказание за игнорирование сигналов, посылаемых мозгом. Прочитать эту книгу и вернуться к ней — лучший совет, который вы можете дать любому спортсмену, независимо от уровня его подготовки».
— Кристофер Макдугалл, автор книги «Рожденный бегать». Загадочное племя тараумара, естественный бег и забег, подобных которому мир еще не видел