Цитрат магния капсулы по 700мг 100 шт.

Пищевая добавка

Цитрат магния — одна из наиболее биодоступных форм магния. Его прием помогает быстро восполнить даже значительные недостатки в организме. Его молекулярная формула C6H6MgO7. Этот элемент оказывает ключевое влияние на работу системы кровообращения, артериальное давление, метаболические изменения и наше психическое состояние. Поэтому стоит обеспечить его постоянный уровень в организме, дополняя его препаратами с высокой биодоступностью, ведь магний из пища может усваиваться хуже (15-40%). В случае цитрата магния абсорбция составляет примерно до 90%.

Свойства:

• положительно влияет на качество сна
• уменьшает спазмы за счет регулирования мышечного напряжения
• повышает иммунитет
• облегчает неприятные менструальные симптомы
• li>
•  положительно влияет на процессы свертывания крови
•  оказывает успокаивающее действие и помогает людям, ведущим стрессовый образ жизни
•  укрепляет костную систему

Состав:Одна капсула содержит 700 мг цитрата магния. Никаких добавок, наполнителей и красителей. Капсула из целлюлозы – подходит веганам. Полное химическое название: дицитрат тримагния безводный. Содержание ионов магния в препарате: 16-16,5%.

Дозировка:По одной капсуле 1-3 раза в день во время еды. В одной капсуле содержится 700 мг цитрата магния, т.е. 112,5 мг ионов магния. Рекомендуемая суточная доза (3 капсулы) содержит 2100 мг цитрата магния, т.е. 337,5 мг ионов магния, что составляет 90% рекомендуемой суточной дозы (рекомендованной суточной дозы). Не превышайте рекомендуемую суточную дозу. Потребность в магнии выше у спортсменов, людей, работающих физически и подвергающихся хроническому стрессу.

Суточная потребность в магнии:

Женщины старше 19 лет: 300 мг ионов магния

Мужчины старше 19 лет: 350 мг

Беременные и кормящие женщины: 500–700 мг

Подростки 11–18 лет: 350–400 мг

Дети 7–10 лет: 250 мг

Дети 1–6 лет: 150–200 мг

Противопоказания:Случаи гиперчувствительности.Побочные эффекты:диарея, спазмы или расстройство желудка, головокружение, повышенная потливость.

При использовании рекомендуемых доз они возникают редко.

Взаимодействие:Усвоение магния ограничивается фосфатами, высокими дозами кальция и высоким потреблением жиров. В свою очередь магний тормозит всасывание железа, фторидов, тетрациклинов и производных варфарина.

Меры предосторожности:Хранить в закрытом контейнере, при комнатной температуре, в недоступном для маленьких детей месте. Пищевые добавки не заменяют разнообразное питание и здоровый образ жизни.