страх. Как победить монстра

• Автор: Эрик Гудман, [толпа. Из английского] Michał Zacharzewski
• Количество страниц: 288
• Формат: 140 × 205
• Luminaire: Приклеванная брошюра
• isbn: 978-83-8151-829-1
• Издатель: rm Издательство
• Год выпуска: 2024

Узнайте, как жить более спокойно во все более беспокойном мире. Мы относимся к нему как к врагу в нашем уме, в то время как на самом деле страх - это наш внутренний герой. Он всегда пытается защитить нас от угроз, только иногда он ошибочно оценивает опасности, которые скрываются в современном мире. Эта книга предназначена для людей, борющихся с беспокойством, и предлагает более мягкий, более сочувственный подход к этой проблеме. Объединение методов терапии, ориентированной на сострадание, когнитивно-поведенческую терапию, а также терапию принятия и приверженностью (ACT), этот доступный консультант приводит вас к шагу за шагом через стратегии справки с воть монстра в вашем уме и физических последствий беспокойство. Он также фокусируется на практических способах обучения монстра, что то, что вы боитесь, не всегда является угрозой. С более чем 25-летним опытом помощи людям с беспокойством и навязчивыми расстройствами, доктор Гудман использует юмор и сострадание, чтобы помочь вам примириться с беспокойством, живущим в вас, а затем сосредоточиться на том, чтобы стать лучшим компаньоном для вас! Доктор Эрик Гудман является клиническим психологом, писателем и спикером. Это помогает людям справляться с социальными страхами и тревожными расстройствами. Он читал лекции в Северо -восточном университете и Калифорнийском политехническом государственном университете. В дополнение к частной практике в Сан -Луис -Обиспо в Калифорнии, он руководит социальными группами и семинарами. Он также является автором книги «Социальный мужество: справляться и процветать с реальностью социальной тревоги». Он живет в Сан -Луис -Обиспо со своей женой, тремя детьми, собакой и их монстрами страха