<ул> <ли> Издательство: Издательство Ягеллонского университета <ли> Год выпуска: 2023. <ли> Переплет: буклет <ли> Формат: 173х244 мм. <ли> Количество страниц: 592

<р> <б> Расширенное и обновленное издание известного руководства для людей с тревожными расстройствами.

<р> Тревога, панические атаки и фобии не позволяют нормально функционировать, развиваться и вызывают ощущение отсутствия контроля. Эдвард Дж. Борн, специалист по когнитивно-поведенческой терапии, доказывает, что с помощью правильных инструментов можно преодолеть беспокойство, заставить замолчать негативную внутреннюю речь и контролировать навязчивые мысли.

<р> Основываясь на фактических данных и новейших клинических исследованиях, автор шаг за шагом обсуждает эффективные стратегии лечения агорафобии, генерализованного тревожного расстройства, посттравматического стрессового расстройства и других тревожных расстройств. Подчеркивает важность воздействия, визуализации и выражения эмоций в терапевтическом процессе. В новом издании классического учебника обновлены описания отдельных расстройств по классификации DSM-5, а также данные о масштабах и частоте их встречаемости. Дополнены сведения о нейробиологических причинах панических атак и обсессивно-компульсивных расстройств. Добавлены главы о беспокойстве и предотвращении рецидивов после лечения.

<р> <б> Страх и фобия <б> представляет собой практическое руководство, содержащее целый ряд стратегий, необходимых для преодоления проблем тревоги. Содержащиеся в нем точные советы и упражнения будут полезны как терапевтам, так и людям, которые хотят освободиться от тревоги, панических атак и фобий.

<р> <б> Благодаря этой книге:

<ул> <ли> <б> вы узнаете причины тревожных расстройств, <ли> <б> вы научитесь использовать техники релаксации, физическую активность и питание для снижения тревожности, <ли> <б> вы научитесь контролировать навязчивые и негативные мысли, <ли> <б> вам разработают индивидуальную эффективную программу лечения <ли> <б> вы узнаете, как предотвратить рецидивы после лечения. <р> Руководство Эдмунда Борна — это сборник знаний о том, как бороться с различными типами страхов и фобий. Книга содержит множество практических упражнений и материалов для психообразования. Она вдохновляет быть более внимательными к своим мыслям, эмоциям и поведению.

<р> Агнешка Тусты-Ингелевич, психолог, психотерапевт, президент Польской ассоциации когнитивно-поведенческой терапии в 2022-2024 гг.

<р> В течение многих лет меня вдохновляло руководство Эдмунда Дж. Борна о том, как помочь людям, испытывающим тревогу, и понять их страдания. Новое издание <б> Страх и фобия <б> стал еще более эффективным инструментом поддержки выздоровления и обретения эмоционального баланса для всех нас.

<р> Марцин Матыч (доктор Нервица), автор руководства <б> Как жить с тревогой

<р> Доктор <б> Эдмунд Дж. Борн <б> o получил докторскую степень в Чикагском университете и проводил постдокторские исследования в Медицинском центре Майкла Риза в Чикаго. Преподавал в нескольких колледжах и университетах. Он руководил центром лечения тревожных расстройств в Сан-Хосе и Санта-Розе, Калифорния. Более двух десятилетий он специализируется на лечении тревожных расстройств, фобий и расстройств, связанных со стрессом. Его руководства переведены на многие языки и помогли более миллиону читателей по всему миру. Доктор Борн в настоящее время живет во Флориде и Калифорнии.