Здоровая пища в порядке!

Маленькие красные бобы addzuki (vigna angularis), иногда называемая красной соей, широко используются в азиатской кухне, откуда они приходят. Они содержат ок. 25% белка и все аминокислоты (включая большое количество лизина), за исключением триптофана. Они чрезвычайно богаты железом, кальцием и ниацином (витамин В3). Проростки Адзуки особенно рекомендуются для панкреатических и почек. Они являются отличным источником фолиевой кислоты (витамин B9).

по вкусу бобов Андзуки похож на бобы мунг, и их можно использовать альтернативно.

Параметры:

• Ингредиенты: семена для прорастания ростки бобов: 5-6 дней
• Время замачивания семя есть: тушеное или необработанное

питательная ценность kiełków

• Витамины: a, b1, b2, b3, b5, b6, b9
• Минералы: vally, uersium, zinc, zinc, zinc, zinc, zinc, zinc, zin медь, селен фитостерол, белок (25%)

Источник: kielki.info

Подготовка ростков:

Производство ростков дома очень проста. Следуя руководству пользователя

, ростки готовы потреблять через 3-6 дней. Раз рост допускает одновременное выращивание 3 типов ростков.

Другим методом производства ростков является производство ростков в банке. Для этой цели проположите семена

, затем вылейте в ранее замороженное блюдо и вылейте кипячему теплой воде. Замочите в течение нескольких часов, затем вода

залейте и промыл семена, накройте блюдо с помощью марли, галстук и отложите в теплый (18-22 ° C), а не солнечное место. В течение этого времени ростки

должны промываться два раза в день водой. Каратки готовы к употреблению с длиной около 3-5 см после 3-6 дней