KULTURYSTYKA SYSTEM JOE WEIDERA
- Время доставки: 7-10 дней
- Состояние товара: Б/У
- Доступное количество: 1
Оплачивая «KULTURYSTYKA SYSTEM JOE WEIDERA», вы можете быть уверены, что данное изделие из каталога «Бодибилдинг, гимнастический зал» вы получите через 5-7 дней после оплаты. Товар будет доставлен из Европы, проверен на целостность, иметь европейское качество.
- Бодибилдинг. Система Джо Вейдера
- Джо Вейдер
- Издатель: Agencja Wydawnicza Comes, 1993 г.
- Обложка: мягкая
- Количество страниц: 149
- Номер ссылки: 447988A
- Общее состояние: хорошее +
- Комментарии: минимальная пыль, потертости и потертости на титульном листе, небольшие заломы в углах обложки, небольшие пятна край блока
Включает в себя, среди прочего: 3 полных тренировочных программы для начинающих и продвинутых, 2 силовые и спортивные программы для суперпродвинутых, а каждая книга снабжена 6 настенными таблицами размером 45 х 65 см с упражнениями, демонстрируемыми ведущими бодибилдерами мира. Я уверен, что прочитав все 28 глав, которые также разделены на подразделы, вы получите знания, которыми должен обладать каждый практикующий бодибилдинг. Эта книга — результат более 45 лет теоретических и практических исследований, более полувека непрерывных достижений и миллионов довольных учеников Джо Вейдера. Его система эффективна как для женщин, так и для мужчин. Обеспечивает мужчинам сильную, мускулистую, мужественную фигуру! Дарит женщинам упругое, эластичное и стройное тело! В этом руководстве нет места догадкам и догадкам, оно основано только на научно доказанных методах, позволяющих развивать те группы мышц, которые вы хотите развивать. В этой книге собрана вся необходимая информация по этой теме.
Вот названия всех 28 глав этой книги:
Вот так все и началось...
Что вам может дать «железный спорт»?
Начинаем с головы.
Нацеленность тренировок на индивидуальный подход.
Мышечная система.
Разминка и охлаждение тела.
Растяжка.
Отправляемся в путь.
Упражнения и советы по тренировкам.
Упражнения и советы по тренировкам.
p>
Программы тренировок для продвинутых пользователей: сплит-система тренировок.
Программы тренировок на суперсилу и супермассу.
Циклические тренировки.
Как создавать свои собственные программы тренировок?
Когда вы чувствуете усталость.
Тренируйтесь безопасно.
Пора спать.
Сохраняйте мотивацию к тренировкам .
Познай себя.
Тренажёры.
Бодибилдинг в других видах спорта.
Железный спорт и женщины.
p>Какие ингредиенты нужны организму бодибилдера?
Есть ли у вас предрасположенность?
Как достичь таких завораживающих пропорций?
Готовимся к соревнованиям.
>Принципы тренировок Вейдера.
Вы тоже можете это сделать!
Глоссарий по бодибилдингу.