Kuchnia Raw Food. Smaczne dania bez gotowania wyd.

Кухня сыроедения. Вкусные блюда без варки под ред. 2

• Автор: Махер Таня
• Издательство: Vital
• формат:
• ISBN: 9788381686402
• переплет: буклет
• количество страниц: 276

Описание:

Сырой что ли? Что такое сыроедение, или сыроедение?Список продуктов, которые можно есть на сыроедении, совсем немаленький. В меню сыроедения входят фрукты, овощи, зелень, орехи, семена, бобовые, ростки зерна и фасоли, дикая и домашняя зелень, съедобные цветы, водоросли, морские овощи, а также здоровая пища, богатая питательными веществами. А также масла, ферментированные продукты и чаи, являющиеся натуральными пробиотиками, лекарственные грибы, натуральные подсластители и специи. В вегетарианской сыроедческой кухне нет запекания, жарки или приготовления пищи в микроволновой печи. Чтобы не лишать растения их естественной пищевой ценности, столь ценной для организма. Но их можно нагревать до температуры не выше 48С. Многие авторитеты в области здоровья и здорового питания поощряют использование сыроедения. С его помощью можно справиться со многими недугами. Сыроедение, как и вегетарианство, гарантирует очищение организма. Относитесь к этому виду здорового питания как к одному из методов лечения, дающему эффективный детокс-эффект.Незаменимая помощь на кухне, книга, полная рецептов сыроедения.Автор, эксперт в области здорового питания и ресторатор, уверяет, что образ жизни С сыроедением можно столкнуться так же просто, как очистить банан и принести с собой огромное разнообразие. Благодаря тысячам способов отжать, измельчить, ферментировать, мариновать, заморозить, придать форму, нарезать, натереть на терке, очистить, завернуть, окунуть, смешать и обезвоживать, сырые продукты вкусны и их интересно готовить. Чтобы вам было легче начать сыроедение, автор подготовил эту книгу, полную практических советов и красивых фотографий, в которой собрано множество рецептов сыроедения. Здесь вы найдете советы, как приготовить сытные завтраки, оригинальные закуски и супы, эффектные основные блюда, а также салаты, вкуснейшие десерты, напитки, блюда для праздников и детей. И все они разработаны в соответствии с принципами сыроедения.Откройте для себя преимущества сыроедения, а их немало!Одним из наиболее заметных преимуществ сыроедения является значительное увеличение энергии. Ваша пищеварительная система также будет вам благодарна за изменение способа приготовления пищи. Сыроедение оказывает очищающее воздействие на организм, поддерживает пищеварение и детоксикацию. Вы легко усвоите натуральные пробиотики из ферментированных продуктов, а автор покажет вам, какие продукты обладают лучшими пробиотическими свойствами. Вы поймете важность жиров, железа, кальция и других важных для здоровья соединений, а также узнаете, какие блюда обеспечат вас наиболее индивидуальными микроэлементами. Вы сознательно наполните свою кладовую, что только облегчит вам ориентироваться на кухне Raw Food. Узнайте, как сыроедение может улучшить ваше здоровье и облегчить симптомы болезней и недомоганий.7 причин полюбить сыроедение: оно обеспечивает прилив энергии и улучшение здоровья, способствует более эффективному функционированию пищеварительной системы и детоксикации организма. , благодаря ему вы создадите домашнюю аптеку, блюда приготовленные по рецептам Raw Food, они чрезвычайно вкусны, простота в приготовлении экономит время, меню и блюда сыроедения помогают в выработке гормона счастья, благодаря сырые блюда, улучшается душевное состояние и интуиция.Сырые, т. е. вкусно и полезно!