Креатин моногидрат 6PAK 500 г Креатин с лимоном

Креатин – что вы о нем знаете

Креатин представляет собой группу аминокислот и содержится в основном в мышечная ткань (ок. 95%). Он встречается в форме фосфокреатина и свободного креатина, сумма которых для человека среднего роста составляет примерно 120 г. Энергия, обеспечиваемая во время и после интенсивных тренировок, во многом зависит от количества фосфокреатина, запасенного в мышцах. Поскольку запасы фосфокреатина истощаются во время интенсивных тренировок, доступность энергии снижается из-за неспособности повторно синтезировать АТФ со скоростью, необходимой для поддержания высокоинтенсивных упражнений. В результате снижается способность поддерживать максимальное усилие. Доступность фосфокреатина в мышцах может существенно влиять на количество энергии, вырабатываемой во время коротких периодов высокоинтенсивных упражнений.

Интересная информация

В научной публикации, опубликованной в 2007 году в журнале Международного общества спортивного питания, были рассмотрены исследования креатина. Согласно данным, представленным в статье, было проведено несколько сотен научных исследований с целью оценить влияние добавок моногидрата креатина на улучшение спортивных результатов. Почти в 70% этих исследований сообщалось о значительном улучшении физической выносливости при приеме креатина, при этом средний прирост производительности обычно составляет от 10 до 15%. Также было отмечено, что почти все исследования показывают, что добавление моногидрата креатина увеличивает массу тела примерно на 1-2 кг в первую неделю нагрузки. Авторы сообщают, что это может быть результатом улучшения способности выполнять высокоинтенсивные упражнения за счет увеличения доступности креатинфосфокреатина и улучшения синтеза АТФ, что позволяет спортсменам тренироваться усерднее и способствует большему росту мышц.

Если хотите, Чтобы начать принимать креатин, обязательно попробуйте продукт 6PAK Nutrition Creatine Monoгидрат, который доступен в 3 превосходных вкусах и дополнительно обогащен таурином. В каждой упаковке целых 83 порции!

• Порция: 6 г.
• Количество порций в упаковке: 83.
• Упаковка: 500 г.< /li>
• Вес нетто: 500,00 г

Пищевая ценность / Пищевая ценность на 6 г % RWS*

• Креатина моногидрат 4700 мг -
• - в том числе креатин 4131 мг -
• Таурин 300 мг -

Ингредиенты (для продукт со вкусом грейпфрута): креатина моногидрат, таурин, регулятор кислотности (лимонная кислота), ароматизатор, антислеживатель (диоксид кремния), мальтодекстрин, подсластитель (сукралоза), порошок концентрата свекольного сока (для цвета).

Состав(для продукта со вкусом лимона и апельсина): креатина моногидрат, таурин, регулятор кислотности (лимонная кислота), ароматизатор, антислеживатель (диоксид кремния), мальтодекстрин, подсластитель (сукралоза) , краситель (каротины).

Рекомендуемая дозировка

Смешайте 1 мерную ложку порошка (6 г) со 150 мл воды. Принимайте 1 порцию в день, желательно за 30 минут до тренировки.

Примечания

Не используйте, если у вас аллергия на какой-либо из ингредиентов продукта. Продукт нельзя использовать беременным женщинам и кормящим матерям. Не превышайте рекомендуемую суточную дозу продукта. Биологически активная добавка не может использоваться в качестве замены разнообразного питания. Рекомендуется сбалансированное питание и здоровый образ жизни.

Условия хранения

Хранить в сухом и прохладном месте, недоступном для маленьких детей. Защищайте от прямых солнечных лучей.