Корковий блок для вправ пілатесу йоги блокування щиколотки

CUBE BLOCK YOGA FOAM BLOCK YOGA PILATES

• Количество штук: 1
• Упаковка: Пластик < /li>
• Тип: Куб
• Код: 48dsQw5+5JR/qVlsKpmiqA==

КОРКОВЫЙ КУБ ДЛЯ ПИЛАТЕСА-ЙОГИ

Пробковый кубик часто используется как вспомогательный реквизит для занятий йогойi. Это полезный инструмент, который может улучшить стабильность, баланс и глубину различных поз йоги. Вот несколько способов использования пробкового кубика во время занятий йогой:

✅ Поддержка позы воина: пробковый куб можно использовать в качестве опоры под руками в позе воина (Вирабхадрасана). Это позволяет лучше выровнять позвоночник и раскрыть грудную клетку.

✅ Поддержка в положении наклона вперед стоя: В положении наклона вперед стоя (Уттанасана) Корк лодыжки может помочь поддерживать равномерное разгибание позвоночника, особенно если человек не может коснуться пола руками.

✅ Поддержка под руками в положении моста : В положении мостика (Сету Бандхасана) пробковый блок, подложенный под руки, может помочь поднять таз и раскрыть грудную клетку.

✅ Поддержка бедер в положении сидя Положениеj: В сидячих позах йоги, таких как Баддха Конасана (поза ромашки), пробковый блокпод бедром может помочь поддерживать вертикальное положение позвоночника.

✅ Поддержка под руками в стойке на голове вниз: в перевернутых позах, таких как Адхо Мукха Шванасана (поза собаки мордой вниз), пробковый блок, помещенный под руки, может помочь уменьшить давление на запястья и улучшить растяжение позвоночника. .

✅ Подставка для медитации: пробковый куб может служить удобным и устойчивым сиденьем во время сеансов медитации, помогая вам сохранять вертикальное положение.

❗ Помните, что выбор подходящего расположения пробкового куба зависит от ваших индивидуальных потребностей и уровня развития йоги. Прежде чем приступить к практике с новым реквизитом, всегда полезно проконсультироваться с инструктором йоги или специалистом по реабилитации, чтобы убедиться, что вы используете его правильно и безопасно.

ПРЕИМУЩЕСТВА ПРОБОЧНОГО БЛОКА:

1️⃣ Поддержка и стабильность: пробковый блок может служить опорой, которая помогает улучшить стабильность. и балансировать в различных позах йоги. Это облегчает достижение и удержание определенных позиций, особенно когда гибкость или сила все еще находятся в стадии развития.

2️⃣ Улучшение техники: пробковый блок позволяет Более глубокое понимание и опыт различных аспектов поз йоги. Вы можете использовать его для улучшения своей техники, например, в положениях наклона вперед, когда у вас еще нет гибкости, чтобы коснуться пола. Это поможет вам избежать плохой осанки, которая может привести к травме.

3️⃣ Растяжка и укрепление: блок можно использовать для увеличения растяжки. в разных частях тела. В таких позах, как триконасана (треугольник), вы можете положить ее под руку, чтобы улучшить раскрытие грудной клетки и удлинение боков. Вы также можете использовать блок как инструмент для укрепления мышц, сохраняя устойчивость в более сложных положениях.

4️⃣ Коррекция осанки: Пробковый блок может помочь исправить положение. осанку, как в положении стоя, так и сидя и лёжа. Улучшая осанку, вы минимизируете риск травм и мышечного напряжения.

5️⃣ Помощь в перевернутых положениях: Пробковый блок может служить опорой в перевернутых позах, таких как ширшасана (стойка на голове) или сарвангасана (поза моста). Это позволяет контролировать вход и выход из этих более сложных положений,повышая безопасность.

6️⃣ Поддержка реабилитации: Также можно использовать пробковый блок в терапевтической цели, для реабилитациипосле травм или операций. Это помогает постепенно восстанавливать движение и силу контролируемым образом.

7️⃣ Экологичность и долговечность: пробковые блоки обычно изготавливаются из натуральная пробка, что делает их экологически чистыми. Пробка биоразлагаема и производится из возобновляемых источников.