Велоспорт. Рецепт физической и умственной тренировки

Оригинальное название: Велоспорт. Рецепт физической и умственной тренировки

Автор: Ярослав Михаловский

Издательство: Sensus

Год выпуска: 2021

ISBN: 9788328902367

Формат: 165x235

Переплет: мягкий

Страниц: 256

Книга новая

49,90 злотых ---> 29,99 злотых

Первая польская книга о комплексной подготовке к велоспорту!

За последние десять лет уровень спортивной осведомленности среди велосипедистов и тренеров значительно возрос. С каждым годом мы становимся быстрее, охотнее используем планы тренировок и знания инструкторов и тренеров, уделяем внимание снаряжению и положению на велосипеде, лучше заботимся о своем здоровье, питании и восстановлении. Помимо физического аспекта тренировок, мы ценим умственную работу и уделяем ей время. Мы видим ранее нераскрытый потенциал, дремлющий в уме, - понимаем, что голова является ключевым фактором в процессе достижения успеха; что тело и разум в спорте составляют единое целое.

Ярослав Михаловский делится в книге более ста идеями тренировок на велосипеде. Если вы тренируетесь на шоссе, MTB, кросс-кантри или индивидуальной гонке на время или просто катаетесь на велосипеде, чтобы стать лучше, вы найдете здесь множество ценных решений и советов, адаптированных к периоду подготовки, спортивному сезону и желаемой функции тренировки. развивать на физическом уровне или выбранный умственный навык.

Благодаря этой книге вы обеспечите правильную тренировку мышц, а также разовьете такие черты и навыки, как смелость, чувство собственного достоинства, концентрацию, стойкость. стойкость, креативность, критическое мышление, быстрое принятие решений и сотрудничество с другими. Автор покажет вам, как обеспечить разнообразие и вариативность тренировочных стимулов, чтобы направлять свое развитие так, как вы хотите.

Поднимите свои тренировки на велосипеде на новый уровень!

116 идей для тренировок — дорога, MTB, CX, TT

Для всех, кто хочет попрактиковаться в велоспорте, я считаю, что это обязательно к прочтению. Тренировки, описанные в этой книге, помогут каждому достичь своих целей, а включенные здесь планы тренировок хорошо написаны и подробны. Я думаю, что книга станет хорошим руководством и подскажет каждому, как хорошо и с пользой использовать время, проведенное на велосипеде.

Рекомендую книгу тем, кто тренируется для достижения собственных целей посредством велоспорта. . Делясь своим опытом, автор доказывает связь тела и разума. Это также заставляет вас осознать, что цель тренировки начинается в уме; что посредством последовательных, ежедневных физических и умственных тренировок вы улучшаете свою спортивную форму и реализуете свои мечты о победе, какими бы они ни были.

Как опытный велосипедист - с почти пятнадцатилетним стажем езды на велосипеде - я Могу порекомендовать эту книгу всем, кто хочет стать лучшим велосипедистом и более эффективно и результативно использовать свое время. Это, безусловно, будет полезное чтение как для тех, кто относится к велосипедному спорту как к большому хобби и время от времени участвует в гонках, так и для тех, кто регулярно участвует в соревнованиях и ставит перед собой амбициозные цели.