Велоспорт. Рецепт физической и умственной тренировки

Оригинальное название: Велоспорт. Рецепт физической и умственной тренировки

Автор: Ярослав Михаловский

Издательство: Sensus

Год выпуска: 2021

ISBN: 9788328902367

Формат: 165x235

Переплет: мягкий

Страниц: 256

Книга новая

Цена обложки книги: 49,90 зл. > Акционную цену можно найти на нашем аукционе!

Первая польская книга о комплексной тренировке на велосипеде!

За последние десять лет уровень спортивной осведомленности среди велосипедистов и тренеров значительно возрос. С каждым годом мы становимся быстрее, охотнее используем планы тренировок и знания инструкторов и тренеров, уделяем внимание снаряжению и положению на велосипеде, лучше заботимся о своем здоровье, питании и восстановлении. Помимо физического аспекта тренировок, мы ценим умственную работу и уделяем ей время. Мы видим ранее нераскрытый потенциал, дремлющий в уме, - понимаем, что голова является ключевым фактором в процессе достижения успеха; что тело и разум в спорте составляют единое целое.

Ярослав Михаловский делится в книге более ста идеями тренировок на велосипеде. Если вы тренируетесь на шоссе, MTB, кроссе или индивидуальной гонке на время или просто катаетесь на велосипеде, чтобы стать лучше, вы найдете здесь множество ценных решений и советов, адаптированных к периоду подготовки, спортивному сезону и желаемой функции тренировки. развивать на физическом уровне или выбранный умственный навык.

Благодаря этой книге вы обеспечите правильную тренировку мышц, а также разовьете такие черты и навыки, как смелость, чувство собственного достоинства, концентрацию, стойкость. стойкость, креативность, критическое мышление, быстрое принятие решений и сотрудничество с другими. Автор покажет вам, как обеспечить разнообразие и вариативность тренировочных стимулов, чтобы направлять свое развитие так, как вы хотите.

Поднимите свои тренировки на велосипеде на новый уровень!

116 идей для тренировок — дорога, MTB, CX, TT

Для всех, кто хочет попрактиковаться в велоспорте, я считаю, что это обязательно к прочтению. Тренировки, описанные в этой книге, помогут каждому достичь своих целей, а включенные здесь планы тренировок хорошо написаны и подробны. Я думаю, что книга станет хорошим руководством и расскажет каждому, как хорошо и с пользой использовать время, проведенное на велосипеде.

Рекомендую книгу тем, кто тренируется для достижения собственных целей посредством велоспорта. . Делясь своим опытом, автор доказывает связь тела и разума. Это также заставляет вас осознать, что цель тренировки начинается в уме; что посредством последовательных ежедневных физических и умственных тренировок вы улучшаете свою спортивную форму и реализуете свои мечты о победе, какими бы они ни были.

Как опытный велосипедист с почти пятнадцатилетним стажем езды на велосипеде, я Могу порекомендовать эту книгу всем, кто хочет стать лучшим велосипедистом и более эффективно и результативно использовать свое время. Это, безусловно, будет полезное чтение как для тех, кто относится к велосипедному спорту как к большому хобби и время от времени участвует в гонках, так и для тех, кто регулярно участвует в соревнованиях и ставит перед собой амбициозные цели.