Кетогенная диета для женщин Как обрести неограниченную энергию и достичь оптимального веса за 3 шага

• Автор: Фогель Линне
• Издательство: Zwierciadło
• Год издания: 2020
• Количество страниц: 416
• >Формат: 19 х 24 см.
• Переплет: Твёрдый.
• EAN: 9788381321587.

Пособие для женщин, которые хотят заботиться о своем здоровье. и тело на основе кетогенной диеты с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров. Хотите ли вы жить полной жизнью? Хотите улучшить свое здоровье и самочувствие? Хотите оказать влияние на свое тело? Стремитесь ли вы достичь наилучшего веса?Линн Фогель предлагает трехэтапный план улучшения вашего здоровья: во-первых, узнайте, что такое здоровая и питательная пища и как ее готовить; затем сократите количество углеводов и увеличьте количество полезных жиров в ежедневном приеме пищи; наконец, спланируйте диету, которая улучшит ваше самочувствие.Кроме того, автор объясняет, среди прочего: - как работает женский метаболизм, - как кетогенная диета влияет на организм женщины, - как адаптировать кетогенную диету к вашим потребностям, - какова роль периодического голодания в здоровом питании, - как освободиться от одержимости подсчетом калорий, - как кетогенная диета может способствовать лечению воспалений Лиэнн Фогель проливает новый свет на роль питания при многих заболеваниях , включая: : при дисбалансе щитовидной железы, менопаузе, СПКЯ или воспалении. Автор показывает женщинам, как улучшить свое здоровье и самочувствие путем изменения пищевых привычек.Линн Фогель — автор книг по кетогенной диете (Кетогенная диета для женщин, Рецепты из кетогенной диеты, Кето-диета), основательница организации Healthful Сайт Pursuit, где она пропагандирует здоровое питание в соответствии с кетогенной диетой. Линн делится бесплатными видео, подкастами и рецептами в своем блоге healthfulpursuit.com.