<ул> <ли> Издательство: Виталь <ли> Год выпуска: 2023. <ли> Переплет: буклет <ли> Количество страниц: 192

<р> Откройте для себя кето для вегетарианцев! Наслаждайтесь вкусом кетогенных блюд без мяса

<р> Кетогенная диета уже несколько лет очень модна. По некоторым мнениям, это просто новая версия диеты Аткинса или низкоуглеводной диеты. Обе диеты были популярны в начале 1990-х годов. Однако это не то и не другое. Кетогенная диета – это не только ответ на вопрос, как быстро похудеть. Прежде всего, это отличный способ борьбы с воспалениями, устранения затуманивания сознания, улучшения памяти и повышения энергичности. Основным компонентом блюд кетогенной диеты является мясо, поэтому оно подходит людям, которые его едят. Но что, если вы хотите попробовать кетогенную диету, но не едите мясо? Или вы просто решили исключить их из своего меню? Если вы задаете себе эти вопросы, эта книга для вас! Потому что представленные здесь рецепты в основном основаны на полезных жирах с добавлением белка.

<р> Кето без мяса – узнайте основы вегетарианской кетогенной диеты

<р> Лиза Дэниэлсон, диетолог, личный тренер и вегетарианка с 30-летним опытом, узнает, что такое вегетарианская кетогенная диета. В своей книге он начинает с основ, то есть с объяснения принципов кетогенной диеты в вегетарианской версии. Он рассказывает о макроэлементах и ​​о том, почему так важно их считать для достижения состояния пищевого кетоза. Кто она? Проще говоря, когда вы потребляете нужное количество правильных жиров, ваше тело входит в метаболическое состояние, известное как пищевой кетоз. То, что вы теряете жир, употребляя жир, может показаться немного сумасшедшим, но наука, стоящая за этим, надежна. Наше тело работает в основном на глюкозе. Это продукт распада углеводов, таких как рис, макароны, крупы и тому подобное. Когда вы резко сократите потребление углеводов и добавите в свой рацион большое количество жиров, ваше тело переключится с использования углеводов в качестве топлива на использование жиров в качестве источника энергии. Тогда вы достигнете кетоза. Звучит просто? И вот так! Советы и рекомендации автора помогут Вам в этом!