Кето-детокс, Сара Готфрид - Знак Литеранова

• Название: Кето-детокс
• Подзаголовок: 4-недельный план по похудению и восстановлению гормонального баланса
• Автор: Сара Готфрид
• Перевод: Марцин Седушевски
• Издательство: Знак Литеранова< /li>
• Дата выпуска: 18 мая 2022 г.
• Год выпуска: 2022 г.
• Обложка : мягкий с клапанами.
• Количество страниц: 352.
• Формат: 144 х 205 мм.
• Ширина продукта: 14,4
• Высота продукта: 20,5
• ISBN: 9788324084128

КЕТО ДИЕТА ДЛЯ ЖЕНЩИН

Вы ищете эффективный способ похудеть? Вы хотите сбросить лишний вес, но при этом достичь своей цели без эффекта йо-йо и побочных эффектов? Попробуйте диету, разработанную специально для женщин!

Большинство диетических процедур были созданы мужчинами для мужчин. Стоит помнить, что женские тела работают по-разному и имеют разные потребности. Популярные диеты могут препятствовать снижению веса и нанести ущерб сложной и хрупкой гормональной системе женщины.

Доктор Сара Готфрид посвятила свою карьеру демистификации гормонального здоровья и помощи пациентам всесторонне улучшить свое здоровье с помощью функциональной медицины. Теперь эксперт делится новой кето-диетой, подходящей для женщин, которая отвечает уникальным гормональным потребностям их организма.

Кето-детокс — это 4-недельный план доктора Готфрида, сочетающий гормональную детоксикацию с кетогенной диетой, адаптированной к потребностям женщин, дополненной прерывистым голоданием и более 50 рецептами. Благодаря этой книге вы восстановите гормональный баланс, сбросите лишний вес за короткое время. здоровый образ жизни и чувствовать себя лучше!

БЕСТСЕЛЛЕР НЬЮ-ЙОРК ТАЙМС

"Эта книга расскажет вам, как составлять и планировать питание, чтобы положительно влиять на ваши гормоны, улучшать ваш метаболизм и достичь желаемого эффекта». — Кейси Минс, доктор медицинских наук, основательница Levels

«Важное руководство для женщин, которые хотят наслаждаться здоровьем на протяжении всей жизни». — Эндрю Ньюберг, нейробиолог, автор книги Brain Weaver

Как сертифицированный врач, практикующий в медицине более четверти века и в точной медицине в течение пятнадцати лет, я могу сказать вне всякого сомнения, что это правда. здоровья невозможно достичь без внимания к гормональному балансу. И здесь я могу вам помочь, используя науку, которая понимает женское тело.

Что именно я имею в виду? Когда ваша диета и образ жизни работают на ваши гормоны, они начинают поддерживать вас. Подобно освежающему ветерку в жаркий летний день, пища, которую вы едите, может заставить ваш организм сжигать жир, поддерживая ваше здоровье. Это особенно важно после 35 лет, когда склонить чашу весов в свою пользу становится все сложнее.

В чем проблема? Да, обмен веществ начинает резко замедляться. Он состоит из всех биохимических реакций, происходящих в организме, в том числе с участием гормонов, которые определяют, как вы себя чувствуете, и скорость сжигания калорий. Обмен веществ – это основа здоровья – сегодня и в будущем. Освоив язык гормонов, вы улучшите свой обмен веществ, избавитесь от лишнего жира и достигнете здорового веса тела за счет сжигания, а не накопления жировой ткани. В то же время вы решите проблему беспокоящих вас симптомов, таких как усталость, тяга к еде, перепады настроения, бессонница или низкий иммунитет. Большинство программ восстановления вам не подойдут, потому что они были разработаны для мужчин без учета сложных гормональных потребностей женского организма. Однако я покажу вам, как достичь цели вашей мечты, учитывая уникальность женской биологии.

ДР САРА ГОТТФРИД — гинеколог с дипломом Гарварда и автор бестселлеров руководства для женщин «Как справиться с гормонами» и «Диета 7 гормонов». Доктор Готфрид, которому было за тридцать, была уставшей молодой матерью, измученной женой и занятым врачом, борющимся с...