Готфрид Сара

4-недельный план кето-детокса, чтобы сбросить лишний вес и восстановить гормональный баланс

• Автор: Готфрид Сара
• Издание: 1
• Языки: польский
• Перевод: Сидушевский Марцин
• Переплет: Мягкий переплет с клапанами
• Год издания Год: 2022.
• Издательство: Знак.
• ISBN: 9788324084128.
• Количество страниц: 352.

КЕТОДИЕТА ДЛЯ ЖЕНЩИН

Вы ищете эффективный способ похудеть? Вы хотите сбросить лишний вес, но при этом достичь своей цели без эффекта йо-йо и побочных эффектов? Попробуйте диету, приготовленную специально для женщин! Большинство диетических процедур были созданы мужчинами для мужчин. Стоит помнить, что женские тела работают по-разному и имеют разные потребности. Популярные диеты могут затруднить потерю веса и нанести ущерб сложной и хрупкой гормональной системе женщины. Доктор Сара Готфрид посвятила свою карьеру демистификации гормонального здоровья и помощи пациентам всесторонне улучшить свое здоровье с помощью функциональной медицины. Теперь эксперт делится новой, удобной для женщин кето-диетой, которая отвечает уникальным гормональным потребностям их организма. Кето-детокс — это 4-недельный план доктора Готфрида, сочетающий гормональную детоксикацию с кетогенной диетой, адаптированной к потребностям женщин, дополненной прерывистым голоданием и более 50 рецептами. Благодаря этой книге вы восстановите гормональный баланс, потеряете лишний вес здоровым способом и почувствуете себя лучше!

БЕСТСЕЛЛЕР «НЬЮ-ЙОРК ТАЙМС» «Эта книга расскажет вам, как составлять и планировать питание, чтобы оно оказывало положительное влияние». на гормоны, улучшают обмен веществ и достигают желаемого эффекта». — Кейси Минс, доктор медицинских наук, основатель Levels «Важное руководство для женщин, которые хотят наслаждаться здоровьем на протяжении всей жизни». — Эндрю Ньюберг, нейробиолог, автор книги Brain Weaver  Как сертифицированный врач, практикующий в медицине более четверти века и в точной медицине в течение пятнадцати лет, я могу без тени сомнения сказать, что настоящего здоровья достичь невозможно. без нарушения гормонального баланса. И здесь я могу вам помочь, используя науку, которая понимает женское тело. Что именно я имею в виду? Когда ваша диета и образ жизни работают на ваши гормоны, они начинают поддерживать вас. Подобно освежающему ветерку в жаркий летний день, пища, которую вы едите, может заставить ваш организм сжигать жир, поддерживая ваше здоровье. Это особенно важно после 35 лет, когда склонить чашу весов в свою пользу становится все сложнее. В чем проблема? Да, обмен веществ начинает резко замедляться. Он состоит из всех биохимических реакций, происходящих в организме, в том числе с участием гормонов, которые определяют, как вы себя чувствуете, и скорость сжигания калорий. Обмен веществ – основа здоровья сегодня и в будущем. Освоив язык гормонов, вы улучшите свой обмен веществ, избавитесь от лишнего жира и достигнете здорового веса тела за счет сжигания, а не накопления жировой ткани. В то же время вы решите проблему беспокоящих вас симптомов, таких как усталость, тяга к еде, перепады настроения, бессонница или низкий иммунитет. Большинство программ восстановления вам не подойдут, потому что они были разработаны для мужчин без учета сложных гормональных потребностей женского организма. Однако я покажу вам, как достичь цели вашей мечты, учитывая уникальность женской биологии. Д-Р САРА ГОТФРИД — гинеколог с дипломом Гарварда и автор бестселлеров для женщин «Гормональный путь» и «7 гормональных диет». Доктор Готфрид, которому было за тридцать, была уставшей молодой матерью, измученной женой и занятым врачом, страдавшим от постоянного стресса, проблем с концентрацией внимания, проблем с питанием и предменструального синдрома. Вместо того, чтобы маскировать симптомы этих проблем синтетическими гормонами или антидепрессантами, она добралась до корня проблем здоровым способом.