Все иногда волнуются

Как справиться с беспокойством и снизить стресс

97 88367665155

Автор:

• Лорен Мосбак

Переводчики: Палыничко-Свиклиньска Агнешка

Издательство: GWP

Переплет: Мягкая обложка с клапанами

Формат: 19.0 x24,5см

Количество страниц: 147

Тираж: 1

Год издания: 2023

Язык издания: польский

56 упражнений, основанных на когнитивно-поведенческой терапии и осознанности.

•Есть ли у вашего ребенка неприятные мысли о будущем или прошлом?

•Иногда его подавляют эмоции, такие как тревога, тревога, нервозность?

Каждый человек иногда о чем-то беспокоится. Однако частое и сильное беспокойство может затруднить функционирование во многих сферах жизни. В случае с детьми это оказывает сильное влияние на сферу взаимоотношений, эмоций и обучения. В этом руководстве вы найдете 56 упражнений, подходящих для детей от 8 до 12 лет. Все они основаны на научно доказанных стратегиях и методах, которые помогут вам справиться с эмоциями и поведением, связанными с беспокойством. Автор покажет вашему ребенку, как использовать собственные силы, чтобы справиться с переживаниями и почувствовать себя лучше. Предлагаемые ею упражнения помогут ему углубить самосознание, укрепить уверенность в себе и развить психическую устойчивость.

Книга «Все иногда волнуются» поможет вашему ребенку:

•перестать беспокоиться. ;

•начните мыслить позитивно;

•повысьте умственную устойчивость;

•снизьте стресс;

•повысьте уверенность в себе.< /п>