Diet Planer Journal Journal Diet Distight Notebbook 180 дней

Диетический планировщик

Ваш личный журнал здорового образа жизни

Если вы хотите позаботиться о своем здоровье, организовать свое питание, контролировать физическую активность и достичь целей вашего организма, планировщик диеты от Planoxx - это инструмент, созданный только для вас!

- это уникальный планировщик, который помогает следовать повседневным привычкам, планировать еду, контролировать прогресс и поддерживать мотивацию в поиске здорового образа жизни.

Как это работает?

Основной раздел планировщика диеты - это место для ежедневных записей, благодаря которому вы получите полный контроль над своим здоровьем и привычками.

✅ День и дата - На каждой странице вы завершаете дату, чтобы следовать прогрессу. Сон, количество фруктов и овощей, жир в организме, настроение, энергия и активность.

✅ Планирование еды - Выделенные секции на завтрак, обед, обед и ужин, позволяют контролировать диету и макронутриенты.

✅ Активность и примечания - Внизу страницы вы найдете место для записи и дополнительных примечаний.

Планировщик предлагает 180 страниц, что позволяет проводить ежедневные записи в течение полугода - идеально подходит для отслеживания прогресса и создания здоровых привычек!

Высокое качество

У планировщика есть много пространства , чтобы ввести всю информацию с деталями. Кроме того, он был разработан таким образом, что это:

✅ эстетическое

✅ Прозрачный

✅ Минималистский

каждый сегмент в книге был продуман и устанавливал так, чтобы рекордная информация была постигнуто и оно было быстро и оно было быстро и оно было быстро.

Ежемесячный планировщик

Ежемесячный планировщик - это инструмент для организации и мониторинга прогресса. вы можете начать в любое время. место.

✅ Место для заметок - На правом есть специальное место для заметок- идеально подходит для идей, задач для выполнения или другой соответствующей информации.

✅ Наиболее важные цели и размышления - В рамках календаря вы найдете таблицу для записи ваших ключевых целей для данного месяца и вещей, которые будут улучшаться в следующем непрерывном улучшении.

Простая и функциональная система позволит вам эффективно управлять временем и реализовать ваши планы!

отправная точка

Начальное распространение - идеальное место для определения вашей отправной точки и четко определить цели, которых вы хотите достичь.

✅ Отдельная точка

На первой странице вы сохраняете дату начала, вес, рост, и вы можете вставить свою фотографию - идеальный способ визуализации своего прогресса. Ниже приведена таблица для измерений силуэта (например, окружность талии, бедра) и место для спасения текущего веса и жира в организме. Более того, вы можете ввести измерения своей мечты, чтобы следовать пути к пункту назначения.

✅ установить цели

Другая сторона - это пространство для четырех конкретных целей, которых вы хотите достичь. Каждая цель содержит место для плана реализации и определение крайнего срока, который позволит вам оставаться мотивированным и сосредоточенным на результатах.

Благодаря этому разделу вы можете легко определить свои приоритеты и подготовиться к сознательной работе над собой!

Сводка результатов

Этот раздел является ключевым местом для мониторинга прогресса и оценки последствий вашей работы.

✅ Таблица измерения Syme

, разделенное на недели, таблица позволяет регулярно сохранять результаты для отдельных частей тела, таких как руки, клетка, талия или бедра. Благодаря этому вы можете тщательно отслеживать изменения в своей фигуре и контролировать прогресс.

✅ Сводка результатов Этот раздел позволяет вам оценить, чего вы достигли, и мотивировать себя на дальнейшие действия. Это момент, чтобы подчеркнуть успехи и сделать выводы на будущее.

Функциональная система позволяет легко увидеть последствия ваших усилий, которые помогут поддерживать мотивацию на самом высоком уровне!

Примечания

Этот раздел представляет собой пространство, которое обеспечивает полную свободу - идеально подходит для заметок, мыслей, вдохновения или идей.

✅ пустые пунктирные страницы дают вам полную гибкость - вы можете использовать их различными способами, от планирования дополнительных целей до сохранения важных комментариев. Это место, где вы будете свободно развивать свои мысли и идеи.

✅ Независимо от того, хотите ли вы сохранить измерение, мышление или идею на будущее, эти страницы - отличное пространство, чтобы написать все, что важно для вас!

Продукты

Место для сохранения наиболее используемых ингредиентов вашей диеты, а также их питательные значения.

✅ Таблица продуктов

деленная на категории:

• Мясо и мясо и мясо рыбы
• Молочные продукты
• Категория Вы можете сэкономить продукты, которые вы потребляете чаще всего, и их питательные значения- калории, белки, жиры и углеводы. Благодаря этому вам будет легче контролировать свою диету и адаптировать еду в свои цели.

  Функциональная и прозрачная таблица позволяет быстро получить доступ к информации, которая поможет лучше управлять ежедневными выборами в питание!

Универсальность

Диетический планировщик от Planoxx - отличный выбор для всех, кто хочет полностью контролировать ваше здоровье и образ жизни.

➡ благодаря многим практическим функциям вы поможете поддерживать здоровые привычки, планировать свои ежедневные действия и достичь предполагаемых целей.

здоровое приключение.

Не откладывайте - начните свое путешествие для лучшего здоровья сегодня с диетической Planera от Planoxxy!

Технические характеристики

Книга состоит из высококачественной бумаги - очень внимательно, с вниманием к каждой детали.

• Формат A5 - (14,8 см х 21 см),
• В тоте, спиральная обстановка с матовой отделкой,
• Высокая грамматика, используемая в книге 90G,
• 208 страниц.