Йога. Курс для начинающих

Авторы: Магдалена Репетовска, Агнешка Велобоб, Мацей Велобоб

Издатель: Sensus

Год выпуска: 2023

ISBN: 978-83-283-8585-6

Формат: 240x190

Обложка: мягкая

Страниц: 176

книга новая

59,00 злотых ---> 36,99 злотых

Если вы хотите начать собственное приключение в области йоги, эта книга идеально подойдет вам!

Что такое йога? Ответ на этот вопрос не очевиден. Причем каждый ответит по-разному. Некоторые люди начинают заниматься йогой, потому что у них болит спина, и они слышали, что это может помочь им уменьшить боль. Другие желают полностью вернуться в свое тело. Некоторые люди хотят улучшить свою физическую форму. Наконец, есть те, для кого йога является одновременно физической и духовной практикой. У каждого своя «своя» йога.

Прежде чем начать ею заниматься, подумайте, что вы в ней ищете. Остановитесь здесь, ответьте на этот вопрос и... начните читать.

В пособии, которое вы держите в руках, вы найдете тщательно написанный вводный курс асан йоги. Он разделен на восемь уроков, на прохождение которых вам понадобится примерно шестьдесят дней дважды. Практики подробно описаны и изложены, чтобы вам было легче их изучить, внедрить и выполнять без ошибок, как с точки зрения йогических поз, движений, так и дыхания.