Новое иллюстрированное анатомическое руководство по асанам, движениям и дыхательным техникам йоги

Лесли Каминофф

Редактор: Клосковска Ирена

Издатель: Vital

Обложка: Мягкая

Количество страниц: 376

Год выпуска: 2020

EAN: 9788381684545

С помощью этой книги вы углубите свои знания анатомии йоги. Новое, расширенное издание позволит вам еще больше развиваться в направлении изучения йоги и ее осознанной и безопасной практики. Вы найдете инновационные иллюстрации, учитывающие участие отдельных мышц в статической системе или движении, что позволит вам самостоятельно составить эффективный комплекс упражнений. Это позволит вам лучше узнать свое тело и повысить осведомленность о составлении последовательностей йоги для конкретной мышечной работы. Инновационный иллюстрированный справочник, сочетающий в себе медицинские знания, анатомический атлас и практический курс йоги. Это ваш личный тренер по йоге.

Растяжка

Иллюстрированное руководство

Клемансо ЖанПьер, Делавье Фредерик, Гандилл Майкл

Издатель: PZWL ISBN 9788320044041

Перевод: Земелко Уршула

Формат: 19,5x25,5 см

Количество страниц: 144

Обложка: Мягкая

Выпуск: 1, 2012 г.

В книге представлена ​​подробная и документированная информация о пользе упражнений на растяжку и лучших способах их выполнения. Инструкция по выполнению 130 упражнений и четкие и подробные советы помогут вам разработать собственную программу тренировок, адаптированную к вашему индивидуальному графику, уровню подготовки, а в случае спортсменов – виду спорта, которым они занимаются.

Благодаря уникальному анатомическому подходу, проиллюстрированному иллюстрациями, это руководство поможет как начинающим, так и опытным спортсменам узнать, что такое растяжка и как улучшить свои спортивные результаты. Информация, содержащаяся в издании, будет полезна и в профессиональной деятельности тренеров и учителей физкультуры.