Йога и Аюрведа

⭐⭐⭐⭐⭐

✅ Автор: Бартош Недашковский

✅ Издательство: Галактика

✅ Обложка : Твердый переплет

✅ Страниц: 432

✅ Формат: 245x175

✅ Тираж: 1

✅ Вес: 1150

✅ Издание: 1

✅ Год: 2015

✅ ISBN: 978-83-7579-409-0

✅ EAN: 9788375794090

✅ Код: 30465982 pl5%

Аюрведа — древняя философская и медицинская система. Это помогает вам бороться с болезнями и заботиться о своем разуме и теле. Бартош Недашковский показывает читателю, что, объединив йогу с аюрведическими знаниями, мы укрепим свое тело и достигнем духовной гармонии. Автор книги объясняет, как внедрить принципы древней медицины в повседневную жизнь в зависимости от строения человека (доши). Книга содержит не только многочисленные упражнения йоги (асаны, пранаямы, мудры), но и рекомендации по питанию. С их помощью читатель узнает, среди прочего: как снять стресс от дней, проведенных в сидячем положении, справиться с болью или бороться с хронической усталостью и бессонницей. Аюрведа занимается не только физическим телом. Он рассматривает все человеческое существо как взаимосвязанное физическое тело, чувства, разум и душу. Когда все эти компоненты работают гармонично и выполняют свое конкретное предназначение, раскрывается свет души, что приводит к достижению истинного счастья и духовного удовлетворения. Бартош Недашковски занимается физиотерапией и изучает хатха-йогу более 15 лет. Он также является владельцем студии Yoga Medica в Мокотове, где использует инновационный метод реабилитации, сочетающий йогу, аюрведу и физиотерапию.