ЙОГА И АЮРВЕДА – БАРТОШ НЕДАШКОВСКИЙ 2018

Если вас волнует:

✅ огромное количество интересных фактов,

✅ расширение своих знаний,

✅ улучшение состояния своего организма. ..

Это идеальный продукт для вас! ⭐

Йога и Аюрведа. Путеводитель для современного человека - Бартош Недашковский

Йога и Аюрведа - идеальная книга для всех, кто мечтает расслабиться и привнести баланс и гармонию в свою жизнь. жизнь. Автор сообщает читателю, что сочетание йоги с Аюрведой не только укрепит тело, но и обеспечит духовный покой. В нем объясняется, как мы можем внедрить в нашу жизнь определенные принципы древней медицины. В пособии также содержится множество тщательно описанных упражнений йоги, техники выполнения, эффектов и практических советов.

Вы найдете рекомендации по питанию, а также многочисленные таблицы, тесты, иллюстрации и пояснения. сложные условия. Первая часть книги знакомит с Аюрведой и представляет ее историю, цели и рекомендации в области диетологии. Вторая часть рассказывает о йоге и взаимосвязи йоги и Аюрведы, а третья часть посвящена только йоге и ее позициям - т.е. практике. > В последней части В этой части автор описывает элементы и преимущества их реализации, каждый из них тщательно проиллюстрирован.

Параметры:

✅ Автор: Бартош Недашковский

✅ Издательство: Галактика

✅ Год выпуска: 2018

✅ Количество страниц: 424

✅ Обложка: твердый переплет

✅ ISBN: < б>978-83-7579-409-0

КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ:

Предисловие

Благодарности

Введение

ЧАСТЬ I АЮРВЕДА

Введение к Аюрведе

История Аюрведы

Цели Аюрведы

Разделы Аюрведы

Пять элементов

Конституциональные типы

Общая характеристика основных типов

Дисбаланс биологических энергий (дош)

Ментальные типы

Аюрведа и внутреннее развитие

Аюрведа и ваше здоровье

Питание

Диетические рекомендации для дош

Времена года и ваш баланс

Распорядок дня

Аюрведа и практика асан

ЧАСТЬ II ЙОГА

Введение в философию йоги

Астана-йога

Дхарма, Брахман и другие важные вопросы

Йога в современном мире

Хатха-йога

Хатха-йога в современном западном мире

Асаны и пранаяма

Хатха-йога и здоровье

Стресс

Тело как храм духа

Философия практики асан

Польза от практики асан

Йога и диета

Прана

Пранаяма

Роль учителя

p>

ЧАСТЬ III Практика

Структура энергетики человека

Классификация асан

Принципы выполнения асан

Классические асаны и инструменты для практики асан

Тридцать пять ключевых асан

Техники асан

Пранаяма

Дхьяна

Мудры

Таблицы

Последовательность упражнений для самостоятельной практики при отдельных заболеваниях

Глоссарий

Библиография