ЖОАННА ЗЕЛЕВСКА – ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ

28 ДНЕЙ НА ТАРЕЛКЕ

ГОТОВОЕ МЕНЮ, ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ

Издатель: Ringier Axel Springer Polska

Год издания: 2023

Количество страниц: 160

Формат: 19х23 см.

ВНИМАНИЕ – ПРИЗНАКИ ХРАНЕНИЯ (НЕБОЛЬШИЕ ЦАРАПИНЫ, ИЗГИБЫ и т.п.)

Слишком много килограммов и слишком мало энергии, которая не увеличивается после употребления в пищу еда. Наоборот – мы боремся с усталостью, глаза закрываются сами по себе, а организм все равно требует чего-то конкретного, а еще лучше – сладкого. Мало того, вы можете испытывать головные боли и раздражительность без видимой причины или чувствовать усталость в разное время дня, даже сразу после того, как встаете с постели. Вот почему сегодня инсулинорезистентность становится все более распространенной.

Инсулинорезистентность — это серьезное нарушение обмена веществ, которое не позволяет клеткам организма получать энергию из еды. То, что мы едим, откладывается в жировой ткани, а мышцы и другие внутренние органы остаются голодными. Это также прямой путь к диабету.

Правильно спланированная диета – единственный способ справиться с инсулинорезистентностью. Если мы отнесемся к этому серьезно, то через несколько-дюжину дней мы снова почувствуем себя хорошо, а через месяц наш метаболизм снова будет на нашей стороне. Ваш вес начнет приходить в норму, у вас появится энергия и улучшится настроение. И это будет только начало позитивных изменений.