ЖИВИТЕ ХОРОШО, ЖИВИТЕ ДОЛГО

Живите хорошо, живите долго раскрывает нам необычайную китайскую традицию ведения полноценной жизни (Яншэн), которая непрерывно развивалась на протяжении более двух с половиной тысяч лет. Это инструмент для развития и ухода за телом, разумом и духом человека. Ее учения могут помочь нам улучшить наше здоровье и продлить жизнь, основываясь на воспитании ума и эмоций, правильном питании, а также физических упражнениях, сне и сексе. Эта книга на каждом шагу доказывает, что эти традиционные знания подтверждаются современными научными исследованиями.

Живите хорошо, живите долго – первая книга Питера Дедмана, переведенная на польский язык. Питер Дедман – выдающийся специалист в области китайской медицины, терапевт, лектор и автор множества книг, один из крупнейших современных авторитетов в области китайской медицины в западном мире. Мы с гордостью представляем вам первую работу этого автора, изданную на польском языке!

Живите хорошо, живите долго – это необыкновенная книга, поскольку она адресована не только людям, которые уже знают и практикуют китайскую медицину. Это увлекательная и чрезвычайно ценная книга, которая может быть полезна буквально каждому, кто интересуется своим здоровьем! Именно поэтому мы решили опубликовать ее в первую очередь – надеясь, что она заинтересует и познакомит как можно более широкий круг читателей с секретами китайской медицины и искусством ведения здорового образа жизни, основанным на китайских традициях.

Питер Дедман обладает не только огромными знаниями, но и необыкновенным талантом их передавать. «Живи хорошо, живи долго» — это не столько руководство, сколько рассказ о том, как вести здоровый образ жизни, избегать болезней, сохранять физическую и умственную форму до старости и достигать долголетия. Все это основано на знаниях, непрерывно изучаемых на протяжении более двух с половиной тысяч лет, на основе учений китайских мудрецов, философов и врачей, которые входят в китайскую медицину и китайскую традицию ведения полноценной жизни – Яншэн.

Яншэн — древняя традиция вести жизнь таким образом, чтобы развивать здоровье и достигать долголетия. В нем даются советы о том, как есть, спать, заниматься спортом, дышать, медитировать, заниматься любовью, танцевать, общаться с природой, а также воспитывать (и зачать) детей. Наконец, оно учит нас, как подготовиться к предстоящей старости, чтобы она стала для нас периодом физической и умственной подготовки, а также временем самореализации и извлечения ранее накопленных нами плодов жизни.

Когда дело касается нашего здоровья, очень многое зависит от нас! Однако Яншэн учит, что для достижения здоровья и долголетия нам не нужно делать ничего экстраординарного: нам не нужно проходить сложную терапию, принимать необычные лекарства или даже обладать глубокими медицинскими знаниями. Все, что нам нужно сделать, это запомнить несколько простых, но фундаментальных правил для нашего здоровья. Наше здоровье зависит от того, как мы едим и что мы едим, от того, занимаемся ли мы спортом, а также от того, не переутомляемся ли мы и способны ли отдыхать и восстанавливаться. Мы также не можем забывать о своем разуме и эмоциях, которые оказывают ключевое влияние не только на наше здоровье, но и на то, хватит ли у нас решимости и силы воли, чтобы упорствовать в наших добрых намерениях.

Питер Дедман берет нас на вооружение. увлекательное путешествие по китайской медицине, китайской традиции «питания жизни», а также китайской культуре, истории и философии. В то же время он представляет нам все рекомендации, v